• Tháng Tư 18, 2024

Các bài tập khác nhau được khuyến nghị cho mỗi nghề. Hoạt động thể chất là cơ bản để cảm thấy tốt. Ở đây chúng tôi trình bày bài tập theo công việc của bạn :

Nghề nghiệp căng thẳng

Nên làm bài tập tim mạch .

• Xe đạp leo núi
• Kéo sợi
• Máy chạy bộ
• Nhà leo núi

Nó được chứng minh rằng thực hiện các bài tập chúng tạo ra endorphin sau 20 phút. Nó tạo ra một cảm giác hạnh phúc và giảm đau.

Bạn cũng có thể thấy: 6 lợi ích tuyệt vời của việc tập thể dục

Ngồi nhiều giờ

Tăng cường các bài tập được khuyến khích.

Mái chèo sẽ là một bài tập lý tưởng, vì Tăng cường sức mạnh cho nam giới và cánh tay .