• Tháng Tư 25, 2024

Đó là một xu hướng hoặc lối sống mà trong những năm gần đây đã trở nên phù hợp hơn: thực phẩm chay . Tuy nhiên, có một số biến thể của điều này, nhưng về bản chất nó được gọi là ăn chay cho những người không ăn thịt

Mặc dù ăn chay Nó dựa trên rau, trái cây, hạt và ngũ cốc rất đa dạng, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe, nó có thể không lành mạnh như vậy. Điều này được chỉ định bởi một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Plos Một.

Ngoài lối sống ...

Cuộc điều tra được thực hiện bởi Đại học Graz, Úc , gợi ý rằng chế độ ăn chay có thể có lợi cho cả hai trầm cảm như lo lắng cũng làm tăng nguy cơ nhồi máu hoặc khối u.

Đối với kết luận này, nghiên cứu đã phân tích thói quen ăn uống trong số 320 người ăn chay và ăn thịt. Ông phát hiện ra rằng những người dựa trên chế độ ăn uống theo phong cách màu xanh lá cây có tỷ lệ mắc ung thư cao hơn, dị ứng và rối loạn sức khỏe tâm thần

Ăn chay không đảm bảo sức khỏe tốt, hoặc nó sẽ phụ thuộc vào phong cách của mỗi người. Một người chỉ ăn các loại đậu, trái cây, rau, hạt và các loại hạt sẽ có một hồ sơ sức khỏe khác với một người ăn chay có chế độ ăn kiêng cao carbohydrate tinh chế như bánh nướng xốp, bánh ngọt, bánh quy và bánh ngọt.

Nếu bạn làm mà không có protein thịt mà không thêm chúng theo cách khác, bạn có thể bị rối loạn nghiêm trọng. Nguồn dinh dưỡng đó là cần thiết và ít nhất nên được thay thế.

Hãy nhớ rằng, trước khi bắt đầu một kế hoạch thức ăn bạn phải tham dự với một chuyên gia sức khỏe để anh ấy / cô ấy có thể đánh giá tình trạng sức khỏe của bạn và để xem chế độ ăn uống nào là tốt nhất cho bạn. Hãy nhớ rằng, mỗi cơ thể là khác nhau và sức khỏe của bạn nằm trong tay bạn .

Y HọC Video: Ngưỡng mộ cặp vợ chồng Việt có lối sống rất TÂY – văn minh và hạnh phúc dù không cầu kỳ ???? (Tháng Tư 2024).