• Có Thể 3, 2024

Cà phê là một trong những đồ uống mạnh nhất chất chống oxy hóa , đó là, nó có các hợp chất hóa học mang lại lợi ích đa dạng cho sức khỏe của chúng ta, đến mức nó có thể bảo vệ bạn khỏi ung thư gan, bác sĩ nói Ruth Pedroza, điều phối viên của Kỹ thuật thực phẩm tại Đại học Ibalericana .

Trong một cuộc phỏng vấn cho Nhận sức khỏe , chuyên gia đề cập rằng cà phê Khử caffein có tác dụng lớn hơn trong việc giảm nguy cơ đau khổ bệnh tiểu đường loại 2, ung thư gan và trong điều hòa đường huyết và kháng insulin.

Bạn cũng có thể quan tâm: Cà phê vs đái tháo đường

Làm thế nào để ngăn ngừa ung thư gan?

Ruth Pedroza đề cập rằng cà phê Decaffeinated có tác dụng lớn hơn trong việc giảm các bệnh này do mức độ chống oxy hóa cao, nghĩa là không có caffeine, các axit mạnh khác như chlorogen, caffeic, ferulic và coumaric ra đời để chăm sóc sức khỏe của bạn.

Những chất chống oxy hóa chuyên gia không phân hủy, chúng không bị vô hiệu hóa và chúng vẫn còn nguyên vẹn ngay cả khi chúng vượt qua hơn tám giờ sau khi chuẩn bị hoặc chúng được trộn với một ít sữa hoặc kem, chuyên gia giải thích.

Mặt khác, trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Lâm sàng Tiêu hóa và Gan mật của Hiệp hội Tiêu hóa Hoa Kỳ (AGA), đề xuất rằng việc tiêu thụ cà phê giảm nguy cơ phát triển ung thư biểu mô tế bào gan (HCC) tới 40%, đây là loại ung thư gan phổ biến nhất.

Các tác giả nói rằng một trong những lý do tại sao nó bảo vệ bạn là cà phê làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường , một trong những tác nhân chính gây ung thư gan.

Hãy quên những huyền thoại và tận hưởng nó!

Bác sĩ Ruth Pedroza lưu ý rằng có nhiều huyền thoại xung quanh cà phê thường là sai và chỉ ngăn mọi người thưởng thức đồ uống lành mạnh này giúp cải thiện sự tỉnh táo và tập trung. Biết họ!

1. Nó làm hỏng dạ dày của bạn. Những người vì một số vấn đề của thói quen xấu hoặc thiệt hại bởi vi khuẩn Vi khuẩn Helicobacter Pylori Họ đã làm hỏng niêm mạc dạ dày, nhưng cà phê không liên quan gì đến điều này, mặc dù họ dùng nó khi bụng đói.
2. Mất nước Tất cả nước nó chứa được tính vào quá trình hydrat hóa của chúng ta trong ngày, không có bằng chứng khoa học nào chứng minh rằng cà phê gây mất nước.
3. Nó tạo ra nghiện. Những người không thể sống mà không có cà phê phải làm theo thói quen, thay vì nghiện.
4. Nó tạo ra bệnh loãng xương . Bệnh này được tạo ra theo tuổi tác và thiếu hormone cố định canxi, vì vậy việc tiêu thụ cà phê không liên quan gì đến căn bệnh này.
5. Gây mất ngủ . Những người nhạy cảm với caffeine có thể bị kích thích quá mức ảnh hưởng đến việc nghỉ ngơi của họ, nhưng thường xuyên thức uống này không ảnh hưởng đến khả năng ngủ ngon.

Tận dụng tối đa lợi ích của cà phê Bạn có thể uống bốn tách cà phê Mỹ, trong đó có chứa 300 miligam caffeine được khuyên dùng mỗi ngày. Nếu bạn muốn uống nhiều cà phê hơn, bạn có thể chọn khử caffein mà bạn sẽ không có giới hạn tiêu thụ. Còn bạn, bạn uống bao nhiêu tách cà phê mỗi ngày?

Y HọC Video: Ăn Gì Để Ngăn Ngừa Ung Thư ? BS Wynn Huỳnh Trần tại Hiền Như Tịnh Thất 9-9-2018. (Có Thể 2024).