• Có Thể 3, 2024

Bạn có nghĩ rằng đi nghỉ ở bãi biển là một cái cớ để ngừng tập thể dục? Bạn rất sai, có bài tập dễ dàng trên bãi biển đó là rất hiệu quả và vui vẻ.

Làm như vậy, bạn không chỉ cảm thấy hạnh phúc và thoải mái hơn mà còn bạn đốt cháy chất béo và làm săn chắc cơ thể trong một khung cảnh đẹp và đầy cảm hứng.

Ngoài ra, trong cát bạn có một tốt hơn đệm và hỗ trợ nhiều hơn trong khớp , vì vậy bạn tránh chấn thương trong cơ thể bạn, chỉ vào phỏng vấn cho GetQoralHealth, Keiji Yoshiki, huấn luyện viên lối sống thể dục.

Vui lên, điều duy nhất bạn cần tập thể dục trên bãi biển Chúng là giày đi biển hoặc giày tennis phù hợp với loại dấu chân của bạn.

Để cho nó!

Trot hoặc đi bộ trên cát

Y HọC Video: CHO HỌ GHÉT ĐI EM (OFFICIAL MV) - HUỲNH JAMES (Có Thể 2024).