• Có Thể 6, 2024

Ở Mexico, khoảng 14% dân số mắc bệnh thấp khớp. các viêm khớp dạng thấp Đây là một bệnh tiến triển với các dấu hiệu và triệu chứng viêm và bằng chứng phá hủy các khớp.

Mặc dù được biết rằng điều này phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới do yếu tố nội tiết tố, nhưng cũng có những thói quen nhất định gây ra căn bệnh này.

Trong một cuộc phỏng vấn với Nhận sức khỏe bác sĩ thấp khớp Mario Cardiel , trưởng phòng nghiên cứu Bệnh viện đa khoa Bác sĩ Miguel Silva ở Morelia , Michoacán, chỉ ra rằng có một số yếu tố môi trường có liên quan đến sự phát triển của viêm khớp dạng thấp .

"Những thói quen liên quan nhiều nhất đến sự phát triển của viêm khớp dạng thấp là béo phì, hút thuốc, sâu răng, lối sống ít vận động và lấy một chế độ ăn uống giàu chất béo. "

Về vấn đề này, bác sĩ Cardiel chỉ ra rằng những người muốn ngăn ngừa hoặc kiểm soát căn bệnh này là điều cần thiết để thay đổi chế độ ăn uống , làm thế nào để giảm tiêu thụ nước ngọt, dầu và bột:

"Điều rất quan trọng là mọi người ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và Omega 3 . Trái cây là một trụ cột quan trọng khác ngoài việc cung cấp nhiều loại vitamin quan trọng là điều cần thiết để làm sạch cơ thể chúng ta và kéo độc tố ra bên ngoài.

Tập thể dục để làm gì?

Bởi vì một trong những thói quen quan trọng nhất để phát triển viêm khớp dạng thấp là một lối sống ít vận động, bạn nên thực hành các bài tập như bơi lội và tác động thấp để kích hoạt các khớp.

Trong một cuộc phỏng vấn cho Nhận sức khỏe , chuyên gia về thấp khớp Fedra Anh ấy tiết lộ nó cho bạn.

Hãy nhớ rằng có một lối sống lành mạnh, ăn trái cây, rau quả và thực hành một số loại hình thể dục là cơ bản cho sức khỏe và tinh thần của bạn.

Y HọC Video: THẾ NÀO LÀ TẬP THỂ DỤC ĐÚNG CÁCH (Có Thể 2024).