• Có Thể 2, 2024

Bạn có biết làm thế nào để hạnh phúc hay bạn đang chờ đợi để tìm thấy hạnh phúc? Mặc dù những gì truyện cổ tích đại diện, hạnh phúc không xuất hiện bằng phép thuật. Đó là một cái gì đó có thể được trau dồi trong cuộc sống.

Vì vậy, bạn còn chờ gì nữa? Dường như hầu hết những gì quyết định hạnh phúc là do tính cách và quan trọng hơn là sự thay đổi suy nghĩ và hành vi.

Nếu bạn đang tìm kiếm hạnh phúc, tin tốt là các quyết định, suy nghĩ và hành động của bạn có thể ảnh hưởng đến mức độ hạnh phúc. Nó không dễ dàng như nhấn một công tắc, nhưng bạn có thể tăng nó bằng cách đưa các trụ này vào thực tế. Các chuyên gia củaPhòng khám Mayo , họ nói với bạn làm thế nào để tìm thấy niềm vui.

Thực hành chúng mọi lúc!

1. Đầu tư vào cảm xúc. Bao quanh bạn với những người hạnh phúc. Kỷ niệm với họ những thành công của bạn trong cuộc sống và hỗ trợ họ trong những thời điểm khó khăn. Hãy cẩn thận và tử tế với những lời chỉ trích mang tính xây dựng.
2. Thể hiện lòng biết ơn của bạn Nó còn hơn cả nói lời cảm ơn. Đó là một cảm giác ngưỡng mộ và biết ơn cuộc sống. Mỗi ngày xác định ít nhất một điều sẽ làm phong phú cuộc sống của bạn. Kết thúc một ngày của bạn với một suy nghĩ tích cực.
3. Tu luyện lạc quan. Phát triển thói quen nhìn thấy mặt tích cực của sự vật. Bắt đầu bằng cách nhận ra những suy nghĩ tiêu cực, lùi lại một bước và phân tích xem mọi thứ có thực sự tồi tệ như vậy không, nếu có một cách nhìn khác về tình huống và những gì bạn có thể học hỏi từ kinh nghiệm đó.
4. Tìm mục đích của bạn Những người phấn đấu để đạt được mục tiêu hoặc hoàn thành một nhiệm vụ sẽ hạnh phúc hơn những người không có những khát vọng đó. Có một mục tiêu cung cấp ý thức về mục đích, củng cố lòng tự trọng và đoàn kết mọi người.
5. Sống trọn vẹn. Đừng trì hoãn niềm vui bằng cách chờ đợi ngày mà cuộc sống của bạn sẽ bớt bận rộn hoặc bớt căng thẳng hơn, vì ngày đó sẽ không bao giờ đến. Tốt hơn, tìm kiếm cơ hội để thưởng thức những thú vui nhỏ của cuộc sống hàng ngày và tập trung vào các khía cạnh tích cực của thời điểm này.

Có thể bạn nghĩ giống như nhiều người, rằng hạnh phúc đến từ việc sinh ra có tiền, hấp dẫn hoặc sống một cuộc sống không căng thẳng, nhưng thực tế là những người có sự giàu có, xinh đẹp hoặc ít căng thẳng không hạnh phúc hơn những người không được hưởng những phước lành.

Vì vậy, hãy áp dụng những lời khuyên này để tăng cường hạnh phúc của bạn và đừng chờ đợi hạnh phúc tự đến, hãy tìm nó. Còn bạn, bạn có hạnh phúc không?