• Có Thể 8, 2024

Đó là một điều gì đó đã bị nghi ngờ, nhưng cho đến bây giờ, đó chỉ là một sự nghi ngờ. Tuy nhiên, một nhóm các nhà nghiên cứu từ Trung tâm y tế của Đại học Maastricht, Hà Lan, nói rằng đã xác minh rằng một mát mẻ vừa phải có thể giúp sinh vật của chúng tôi để tăng chi tiêu năng lượng và giảm cân

Khuyến cáo, như một cách để tăng cường chế độ ăn uống , để giảm nhiệt (tất nhiên ở các quốc gia cần thiết, như Hà Lan), và đối với khí hậu như nước ta, để dành nhiều thời gian ngoài trời ở nhiệt độ khoảng 15 độ trong 10 ngày.

Chiến lược bắt buộc sinh vật để tạo ra nhiều chất béo màu nâu hoặc nâu, có lợi, rằng đốt cháy năng lượng để duy trì nhiệt độ cơ thể thích hợp.

Con số lý tưởng ...

Dẫn đầu bởi giáo sư và chuyên gia về sinh học của con người Đồ trang sức van Marken Lichtenbelt, Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu ảnh hưởng của cảm lạnh trong sinh vật trong hơn 10 năm.

Công việc tập trung, lúc đầu, vào việc kiểm tra xem môi trường ấm áp và nhà hoặc văn phòng thoải mái có thể chịu trách nhiệm cho dịch bệnh béo phì hiện nay, vì phần lớn dân số vẫn tiếp xúc với nhiệt độ môi trường, được kiểm soát, 90% thời gian của họ.

Nhóm nghiên cứu đã hỏi những người có mặt: "Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta để cơ thể chúng ta hành động để kiểm soát nhiệt độ bên trong?"

Và câu trả lời vừa được nhóm công bố trên tạp chí chuyên ngành của Xu hướng nội tiết trong Nội tiết & Chuyển hóa. Giả thuyết đã được xác nhận rằng cái lạnh mang lại lợi ích cho hoạt động của sinh vật liên quan đến sự tự điều chỉnh của cơ thể, và do đó, trong việc tăng tiêu thụ năng lượng và chất béo có hại cho sức khỏe.

Cuộc điều tra đã tìm thấy sự gia tăng tỷ lệ mỡ nâu ở những người tình nguyện tham gia thử nghiệm, sau sáu giờ còn lại mỗi ngày ở nhiệt độ 15 độ, trong 10 ngày. Ngoài ra, họ chỉ ra rằng ở nhiệt độ đó không khó lắm, và tất cả bọn họ cuối cùng đã quen với cái lạnh và cảm thấy thoải mái hơn ở nhiệt độ thấp hơn. nhiệt độ

Các nhà nghiên cứu sau đó kết luận rằng sinh vật, để chống lại mát mẻ và không run, có thể gây ra chi tiêu năng lượng lên tới 30% ngân sách năng lượng của cơ thể.

Vì vậy, ngoài việc ăn uống đúng cách và luyện tập Họ khuyên bạn nên làm quen với việc dành nhiều thời gian hơn ở nhiệt độ thấp vừa phải. Marken Lichtenbelt giải thích: "Bằng cách này, chúng ta sẽ được bảo vệ nhiều hơn khỏi béo phì và chúng ta sẽ ít bị tổn thương hơn trước những thay đổi đột ngột của nhiệt độ môi trường".