Bia tốt cho sức khỏe của xương

• Tháng Tư 19, 2024

Nếu hôm nay bạn có kế hoạch để ăn mừng, một lựa chọn tốt để làm điều đó là thực hiện bia . Theo một phân tích được thực hiện cho hơn 100 loại bia thương mại, Uống bia rất tốt cho xương của bạn , xuất bản tạp chí khoa học Tạp chí khoa học thực phẩm và nông nghiệp.

Nó đã được tìm thấy rằng một bia chứa một chế độ ăn uống giàu silicon , một yếu tố quan trọng cho sức khỏe xương . các silicon Nó là một khoáng chất cơ bản trong chế độ ăn uống của con người, vì nó có liên quan đến sự hình thành và phát triển của sụn và xương.

Lấy hai bia bằng 30mg. về chất dinh dưỡng, và mặc dù không có khuyến nghị cụ thể nào về việc nên tiêu thụ bao nhiêu silicon mỗi ngày, các nhà nghiên cứu nằm trong khoảng từ 20 đến 50 mg mỗi ngày. Tuy nhiên, các nghiên cứu khác chỉ ra rằng hơn hai ly đồ uống có cồn mỗi ngày có thểkhông có lợi vì sức khỏe.

Charles Bamforth , lãnh đạo nghiên cứu tại Đại học California, nhận xét rằng thông điệp dành cho người uống thông thường sẽ là "chọn một loại bia mà bạn thích và điều độ ”.

Nguồn: Khoa học sống