10 tác dụng của thực phẩm chế biến sẵn

• Tháng Tư 27, 2024

Đã quen với sự hiện diện của họ, thực phẩm chế biến đã trở thành nền tảng của chế độ ăn kiêng của người Mexico, thay thế thực phẩm tự nhiên. Chỉ trong năm 2011, chúng chiếm 22,7% Tổng sản phẩm quốc nội của đất nước, số liệu từ Bộ trưởng Kinh tế.

Một thực phẩm chế biến là bất cứ ai đang trải qua một điều trị tìm cách cung cấp các đặc điểm nhất định: để tăng hương vị của nó, sửa đổi kết cấu của nó, thêm giá trị dinh dưỡng và tăng độ bền.

Tuy nhiên, giống như mọi thứ cơ thể có được, thực phẩm chế biến sẵn có tác dụng đối với cơ thể bạn vàNhận sức khỏe ông thông báo cho bạn về bất cứ điều gì trong đó.

1. Trầm cảm Một cuộc điều tra được thực hiện bởi Đại học Luân Đôn tiết lộ rằng những người tiêu thụ nhiều thực phẩm chế biến có khả năng mắc trầm cảm cao hơn 58%. Các chuyên gia cho rằng điều này là do mối quan hệ tồn tại với những thực phẩm này và sự phát triển của bệnh tim mạch vành và viêm.

2. Natri sunfua. Đây là một chất bảo quản được sử dụng trong thực phẩm chế biến. Những người nhạy cảm với sulfite có thể bị đau đầu, khó thở và nổi mẩn da

3. Ung thư. Thông qua một nghiên cứu Đại học Hawaii tôi tiết lộ rằng những người tiêu thụ nhiều thịt chế biến có nguy cơ mắc ung thư tuyến tụy cao hơn 67%.

4. Chất béo và đường. Cao trong hai thành phần này, những thực phẩm này có thể góp phần tăng cân. Khi các axit béo được ăn vào, chúng được tích hợp vào các tế bào, từ đó tạo ra sự rối loạn nội tiết tố, một yếu tố tạo ra sự tăng cân.

5. Bột ngọt. Nó được sử dụng như một chất tăng hương vị. Nó là một loại thuốc kích thích, một chất thể hiện quá mức các tế bào đến mức gây tổn hại hoặc giết chết chúng.

6. Giảm trí thông minh. các Đại học Bristol Ông đã thực hiện một cuộc khảo sát trong đó ông phát hiện ra rằng những đứa trẻ có chế độ ăn nhiều thực phẩm chế biến trong những năm đầu đời bị giảm hệ số, không giống như những trẻ ăn nhiều rau và chất xơ.

7. Bảo thủ. Butylhydroxyanisole và Butyl hydroxytoluene là chất bảo quản ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh của não, làm thay đổi hành vi.

8. Trái tim Thực phẩm chế biến đóng góp tới 75% natri trong chế độ ăn uống, theo dữ liệu từ chuyên gia Zeratsky Kinda , của Phòng khám Mayo .

9. Dạ dày Các loại nước ép bởi hàm lượng carbohydrate không hấp thụ của chúng, thúc đẩy tiêu chảy hoặc trào ngược.

10. Thần kinh Monosodium glutamate là một loại thuốc kích thích được sử dụng để chiết xuất hương vị trong thực phẩm. Theo chuyên gia Russell Blaylock, Bác sĩ phẫu thuật thần kinh, exciton có thể khiến các tế bào thần kinh nhạy cảm hơn chết. Một số người gặp các tác dụng phụ khác như đau đầu, da bị kích thích, buồn ngủ và các vấn đề về hô hấp, tiêu hóa, tuần hoàn và mạch vành.

Thực phẩm chế biến, với số lượng cân bằng, có thể có lợi; tuy nhiên, chúng nên được cân bằng trong chế độ ăn uống có chứa thực phẩm tự nhiên và tập thể dục. Hãy bảo trọng!

Theo dõi chúng tôi trên@GetQoralSức khỏe ,  Nhận sức khỏe trên Facebook,Pinterest và trongYouTube

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới

Y HọC Video: VTC14 | Lưu ý khi lựa chọn thực phẩm chế biến sẵn (Tháng Tư 2024).