Nguy cơ của sản phẩm nhẹ

• Tháng Tư 29, 2024

Mong muốn cho giảm cân hoặc ý tưởng về việc gầy, đã gây ra rằng trong những năm qua, nó tăng hơn 50% mức tiêu thụ của sản phẩm nhẹ , nhưng sự dư thừa của những thứ này, có thể làm tăng mỡ trong cơ thể và ảnh hưởng đến các cơ quan quan trọng của cơ thể bạn.

Tuy nhiên, rủi ro khi mua các sản phẩm này là sự phụ thuộc vào chúng hoặc tiêu thụ bừa bãi, coi chúng có lượng calo và chất béo thấp, vì vậy giá trị dinh dưỡng của mỗi loại thực phẩm phải được biết.

Về vấn đề này, nhà dinh dưỡng học, Felicitas Espinosa Figuero, tuyên bố rằng việc ăn quá nhiều các sản phẩm này, được gọi là 'Ánh sáng', 'Thấp' hoặc 'Ăn kiêng' có thể gây ra lượng đường và chất béo cao trong cơ thể, gây tăng cân và tổn thương trong cơ thể. các cơ quan như thận.

Rủi ro của chất ngọt nhân tạo 

Espinosa Figuero nhận xét rằng phần lớn các loại thực phẩm này có chứa aspartame , không nên dùng quá mức, đặc biệt là những người mắc bệnh gan và phụ nữ mang thai, vì họ có thể phải chịu tác dụng phụ.

Một thành phần khác của các sản phẩm 'Ánh sáng', 'Thấp' và 'Chế độ ăn kiêng' là fructose, chất làm ngọt được sử dụng thay thế sucrose (đường tự nhiên), cung cấp lượng glucose thấp trong máu, ngoài ra không kích thích bài tiết insulin; do đó, bệnh nhân tiểu đường có thể tiêu thụ nó, mặc dù họ nên lưu ý rằng nó đóng góp cùng lượng calo như sucrose.

Mọi thứ trong chừng mực đều hợp lệ, nhưng bạn không nên lạm dụng bất kỳ sản phẩm nào. Điều lành mạnh nhất là luôn luôn dùng đến các sản phẩm tự nhiên.

Y HọC Video: Hiểm hoạ khôn lường từ chăn, gối siêu rẻ | VTC (Tháng Tư 2024).