Đây là hiệu quả của việc uống hai lon soda mỗi tuần

• Tháng Tư 16, 2024

Uống soda một lần trong một thời gian là được, nhưng khi đó là thói quen và bạn uống ít nhất hai lon một tuần, bạn có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mình ...

Theo nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Stellenbosch ở Nam Phi, hai lon soda mỗi tuần Chúng đủ để gây ra bệnh tiểu đường, tăng huyết áp, đột quỵ và bệnh tim.

Những kết quả này đã được cung cấp, sau khi phân tích 36 mẫu người uống hơn năm loại nước ngọt mỗi tuần trong thập kỷ qua.

Bằng chứng đầy đủ đã được tìm thấy về việc uống các loại đồ uống có đường này với tăng cân và sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 2.

Tương tự như vậy, tiêu thụ quá mức các chất lỏng này có liên quan đến hàm lượng chất béo trung tính (chất béo) và đường trong máu cao, và giảm cholesterol tốt.

Như thể điều này là không đủ, Tổ chức y tế thế giới (WHO) đã thông báo rằng 19 triệu người chết mỗi năm, do các rối loạn gây ra bởi các yếu tố chế độ ăn uống, liên quan đến các loại ung thư.

Do đó, hãy cân nhắc xem có đáng để uống không lon cola, vì mỗi loại chứa 149 calo và 39 gram đường, nghĩa là, nó vượt quá liều khuyến cáo hàng ngày cho một người trưởng thành (25 gram).

CHÚNG TÔI ĐỀ NGHỊ BẠN

Cola thực sự chứa gì?

Đây là lý do tại sao bạn không nên uống nước giải khát nhẹ

Có gì trong một lon soda?