Một chế độ giảm cân mất bao lâu?

• Có Thể 3, 2024

Mất trọng lượng Nó có thể là bắt buộc đối với nhiều người. Trước hết dầu mỡ Nó có thể gây hại cho bạn các cơ quan nội bộ, đặc biệt gan và thận . Gan giúp cơ thể tiêu hóa và hấp thụ thức ăn , để nếu bạn không chăm sóc nó, bạn có thể nhanh chóng trở thành một người không hợp lệ.

Thứ hai, chất béo có nghĩa là một nỗ lực lớn hơn cho trái tim , chủ yếu là vì khối động mạch , nguyên nhân khiến bạn dễ mắc bệnh tim mạch .

Thứ ba, chất béo thực sự có hại. Ở một số người, chất béo giúp định hình cơ thể bạn, nhưng ở một người khác, nó trở thành Béo phì và nó cho thấy rằng chúng ta không chăm sóc cơ thể của chúng ta .

Đó là lý do tại sao nhiều người dành riêng để chiến đấu để loại bỏ chất béo và dùng đến biện pháp quyết liệt chẳng hạn như chế độ ăn kiêng buộc cơ thể bạn phải sử dụng hết lượng mỡ dự trữ để tạo ra năng lượng , như carbohydrate .

Những biện pháp này rất nguy hiểm kể từ khi họ làm hại gan và thận và có thể gây ra sự gia tăng trong axit uric trong cơ thể Đó là lý do tại sao một số chế độ ăn kiêng là nguy hiểm nếu chúng được theo dõi trong thời gian dài, mặc dù chúng có hiệu quả để giảm tới hai kg rưỡi trong một tuần. các phụ nữ họ phải đặc biệt cẩn thận mất quá nhiều chất béo vì điều đó sẽ ảnh hưởng đến bạn chu kỳ kinh nguyệt .

Mất bao lâu để giảm cân?

Đó là một câu hỏi gây hiểu lầm bởi vì nó có thể khiến bạn tin rằng chế độ ăn kiêng sẽ kết thúc khi bạn mất trọng lượng bạn muốn gì Điều quan trọng không chỉ là giảm cân, mà là giữ nó với chế độ ăn uống cân bằng kết hợp với một thói quen tập thể dục .

Câu trả lời rất đơn giản: bạn có thể giảm cân trong một vài tháng , nhưng giữ nó có thể dẫn tất cả cuộc sống . Điều bạn phải nhớ là sự mất mát không nên quá nhanh vì điều đó sẽ đi xuống của bạn phòng thủ trước đây bệnh và thậm chí, nó có thể phản tác dụng và làm bạn tăng cân. Do đó, điều quan trọng là tham khảo ý kiến ​​với một chuyên gia và không rơi vào cường điệu .