Bạn đã mất việc?

• Có Thể 3, 2024

Bị sa thải công việc là một sự kiện không chỉ có tác động chuyên nghiệp mà còn là một tình cảm. Theo María Dunjó, đối tác của tư vấn Acambio , mất việc có thể mang lại cảm giác buồn bã, tức giận và sợ hãi, cũng như giảm lòng tự trọng và sự tự tin về khả năng trí tuệ.

Do đó, Nhận sức khỏe, với thông tin được công bố trong CNN , cung cấp cho bạn bốn lời khuyên để đối mặt với việc sa thải thành công:

1. Nhận ra cảm xúc của bạn. Cho dù bạn có tìm kiếm nó hay không, đây là một sự kiện đau đớn. Dành cho Pablo Nachtigall, nhà tâm lý học và cộng tác viên của Bumeran.com, Để vượt qua trở ngại này, điều đầu tiên bạn phải làm là chấp nhận và nhận ra những cảm xúc này; Vì điều tồi tệ nhất bạn có thể làm là che giấu chúng hoặc từ chối chúng và bắt đầu phán xét chính mình.

2. Thể hiện cảm xúc của bạn. Khi bạn đã xác định được cảm giác mà sự sa thải tạo ra: tức giận, tức giận hoặc thất vọng, hãy cố gắng chia sẻ nó với những người gần gũi với bạn. Nhận phản hồi, lời khuyên, hỗ trợ hoặc chỉ lắng nghe gia đình, đồng nghiệp hoặc chuyên gia có thể cho bạn cơ hội phát triển và giúp bạn có một công việc mới.

3. Đừng truất phế chính mình. Nói chung thực tế này có liên quan đến biểu hiện rằng bạn không đủ tốt hoặc có thể giữ một công việc, thay vì lấy nó làm cơ hội để có được một công việc tốt hơn. Hãy nhớ rằng, mỗi công việc để lại cho bạn trải nghiệm và những khả năng mới cho phép bạn cải thiện bản thân.

4. Đừng nản lòng và bắt đầu . Đừng bỏ qua những lời khuyên được cung cấp. Một khi bạn đã có được những gợi ý, hãy tập trung vào việc tìm một công việc không chỉ trả cho bạn những gì cần thiết để sống, mà trong đó cho phép bạn phát triển sự sáng tạo và tất cả tiềm năng của bạn.

Dành cho nhà tâm lý học Marcos Chicot, tác giả của cuốn sách Tôi đã bị sa thải! Bước đầu tiên để đối mặt với việc sa thải là dành tuần đầu tiên để nghỉ ngơi, phản ánh và truyền đạt tin tức cho gia đình, và bước thứ hai là tự mình tìm việc là một công việc.

Điều quan trọng nhất là bạn khách quan về những gì bạn muốn, và trên hết luôn cố gắng duy trì thái độ tích cực. Can đảm và may mắn!