• Có Thể 20, 2024

Một trong những bài kiểm tra hoặc kinh nghiệm, mà mỗi con người phải đối mặt trong lĩnh vực chuyên nghiệp là mất việc, nghĩa là phải sa thải. Tuy nhiên, các tình huống khác có thể gây ra thống khổ o trầm cảm; ví dụ, không tìm thấy việc làm mới

Trong một cuộc phỏng vấn cho GetQoralHealth, tốt nghiệp ngành tâm lý học và chuyên gia về Thần kinh học, Rocío Teran , chỉ ra rằng một mất mát là chấn thương tâm lý, vì vậy nó sẽ luôn luôn đau đớn; thường biểu hiện qua cảm giác nỗi buồn, cô đơn, thống khổ , can đảm, không chắc chắn, vv

Họ không nói chuyện với bạn!

Tìm một công việc mới có thể mất 15 ngày đến vài tháng, nhưng bạn phải đối mặt với thống khổ chờ đợi này? Chuyên gia Teran cho bạn 5 lời khuyên để đạt được nó:

1. Quan trọng nhất . Đừng để bạn ngã

2. Hãy cẩn thận, mắt! Đừng để những cảm xúc tiêu cực mà bạn trải nghiệm, được phản ánh trong các hành vi không phù hợp với gia đình của bạn.

3. Suy nghĩ. Hãy lưu ý rằng bạn đang trải qua một quá trình đau buồn, trong đó bạn cần có thời gian để phục hồi cân bằng cảm xúc.

4. Nếu thời gian để tang này tiếp tục. Trong trường hợp này, điều cần thiết là đi cùng với một chuyên gia, trong trường hợp này, Thanatologist, vì nó có thể giúp bạn đối mặt với sự mất mát và có được các công cụ để đối mặt tốt hơn với việc tìm kiếm một công việc khác, cho cả bạn và cho bạn. cặp vợ chồng và gia đình

5. Đang di chuyển! Có nhiều kỹ thuật khác nhau của Thư giãn Họ có thể giúp thực hiện quá trình này với thái độ bình tĩnh và tích cực, chẳng hạn như các bài tập thở và thiền định.

Tuy nhiên, kinh nghiệm này đòi hỏi kiên nhẫn và tập trung để trên đường bạn không đánh mất lòng tự trọng của mình. Nhà tâm lý học Rocío Teran, chỉ ra rằng thật thuận tiện để sắp xếp thời gian dành cho tìm kiếm việc làm, để có thời gian rảnh cho các hoạt động giải trí và giải trí khác nhau, giúp củng cố tâm trạng của gia đình và đặc biệt là của người đó. đã hết việc

Có một bức tranh rõ ràng về loại công việc bạn đang tìm kiếm và thu nhập cần thiết, theo cách mà bạn cởi mở với bất kỳ cơ hội nào có thể phát sinh.

Hãy nhớ rằng sức khỏe của bạn nằm trong tay bạn. Hãy bảo trọng!