• Tháng Tư 28, 2024

Để tránh phơi bày những xung đột về tiêu thụ rượu, chẳng hạn như khiến công việc của bạn gặp rủi ro khi không thiết lập giới hạn, điều quan trọng để nó không can thiệp vào các hoạt động hoặc mối quan hệ công việc của bạn là tiêu thụ vừa phải.

Thưởng thức đồ uống của bạn và rượu không xử lý bạn, kiểm soát những gì bạn uống, tránh trở thành lý do để giảm căng thẳng, cho thấy rằng bạn có phán đoán tốt và bạn biết cách chọn thời điểm, cách thức, với ai và mức độ tiêu thụ rượu của bạn.

Bạn cũng có thể quan tâm: Người Mexico tiêu thụ bao nhiêu rượu?

Ngăn chặn lạm dụng trong tiêu thụ rượu

Đừng để nhận thức của người khác trong công việc của bạn thay đổi cho một buổi chiều của "malacopa", hãy quan tâm đến tính chính trực, hình ảnh của bạn và chịu trách nhiệm. Để làm điều này, đưa vào thực tế như sau:

1. Nếu bạn quyết định uống, đừng làm gì khi bụng đói, hãy ăn trước hoặc ăn botana.

2. Uống chậm, nếm và thưởng thức đồ uống, tránh tác dụng của rượu "say", một người uống xã hội thực thụ, không bao giờ bị say.

3. Đặt giới hạn của riêng bạn, biết cơ thể của bạn, quan sát những thay đổi bạn trải qua trong hành vi của mình với mỗi cốc, vừa phải là không uống quá 2 ly trong 24 giờ nếu bạn là phụ nữ và không quá 3 nếu bạn là đàn ông.

4. Chỉ chấp nhận uống khi bạn thực sự muốn, tránh làm điều đó bởi áp lực xã hội, thể hiện khi bạn muốn uống và khi không, bạn không cần rượu để vui chơi.

5. Không có đồ uống điều độ, điều độ được đặt ra khi bạn đặt giới hạn khi bạn uống rượu.

Bạn cũng có thể quan tâm: Làm thế nào để nói Không mà không chết trong nỗ lực

Lạm dụng rượu có thể ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc của bạn, cắt giảm tài năng và mục tiêu nghề nghiệp của bạn, điều độ nằm trong tay bạn, bạn không cần vượt quá mức tiêu thụ rượu để thoát khỏi căng thẳng, cảm thấy thoải mái và ít vui vẻ hơn.

Tránh những rủi ro có thể gây nguy hiểm cho sự ổn định công việc, cá nhân của bạn và của gia đình và bạn bè của bạn. Tiêu thụ có trách nhiệm. Nếu bạn muốn biết thêm, hãy truy cập www.al Alcoholinformate.org.mx "Bạn quyết định số tiền bạn mất" //bit.ly/RfPRIn //bit.ly/OoG8yW

Y HọC Video: WHO: Người Việt uống bia quá nhiều (VOA) (Tháng Tư 2024).