4 lý do khoa học để đọc

• Tháng Tư 19, 2024

Ngoài việc thúc đẩy sự tập trung và đồng cảm, đọc sách trong thời gian rảnh có thể ảnh hưởng đến thành công nghề nghiệp của bạn; điều này được chỉ ra bởi một nghiên cứu được thực hiện bởi bộ phận của Xã hội học của Đại học Oxford .

Theo nghiên cứu, những phụ nữ ở tuổi 16 đọc sách chỉ để giải trí có 39% cơ hội đạt được vị trí quản lý. Mặt khác, những người thích cống hiến cho các hoạt động khác trong thời gian rảnh rỗi trong thời niên thiếu, khả năng của họ giảm xuống 25%.

Nếu bạn muốn khám phá những lý do khác tại sao điều quan trọng là bao gồm việc đọc trong thói quen của bạn, Nhận sức khỏe cung cấp cho bạn bốn:

1. Sửa đổi bộ não của bạn. Khi đọc từng từ đến với cuộc sống và trí tưởng tượng bay. Sức mạnh của tâm trí mạnh đến mức nó tái tạo lại trí tưởng tượng, kích hoạt cùng một vùng não sẽ được kích hoạt nếu hành động được thực hiện trong thực tế; điều này được thể hiện qua một nghiên cứu về Đại học Washington.

Bác sĩ thần kinh Stanislas Dehaene , giáo sư Tâm lý học nhận thức thực nghiệm tại College de France , ông cũng chỉ ra rằng có nhiều chất xám trong đầu của một người đọc và nhiều tế bào thần kinh hơn trong não đọc.

2. Cảm xúc. Kích hoạt vỏ não trước trán và vùng amidan, tăng cường kỹ năng xã hội và sự đồng cảm, cân bằng sự nhạy cảm với trải nghiệm của người khác và hiểu người khác, đặt chúng ta vào vị trí và bối cảnh của họ.

3. Nó kích thích hoạt động của não. Guillermo García Ribas, Điều phối viên của Nhóm nghiên cứu Hành vi và Chứng mất trí nhớ của Hiệp hội Thần kinh học Tây Ban Nha (SEN), gợi ý rằng đọc sách là một trong những hoạt động có lợi nhất cho sức khỏe, vì nó kích thích hoạt động của não và tăng cường kết nối thần kinh.

Khi bạn đọc, bạn buộc bộ não của bạn phải suy nghĩ, sắp xếp các ý tưởng, liên quan đến các khái niệm và ghi nhớ và tưởng tượng.

4. Loại bỏ căng thẳng. Đọc sách có sức mạnh để giảm mức cortisol và thư giãn tâm trí. Đọc trước khi đi ngủ khiến bạn quên đi các vấn đề đồng thời đưa bạn đến một thế giới khác hoặc cung cấp cho bạn thông tin hữu ích có thể giúp chúng tôi giải quyết xung đột.

Ngoài việc có nhiều lợi ích khác nhau cho sức khỏe của bạn, đọc sách là một hoạt động lý tưởng để làm trong thời gian rảnh của bạn trong công ty của những người bạn yêu thích. Hãy vui vẻ và tận hưởng!