4 bệnh mà bạn có thể phòng ngừa khi thay đổi thói quen

• Có Thể 18, 2024

Bạn có biết rằng thay đổi thói quen phòng bệnh khác nhau? Một số trong số họ là: Béo phì và Thừa cân , bệnh tiểu đường , bệnh thần kinh tiểu đường e tăng huyết áp . Điều chỉnh thói quen này là dần dần; Mặc dù họ yêu cầu kỷ luật, họ kéo dài năm của bạn và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.

Trong Nhận sức khỏe , chúng tôi cung cấp cho bạn 4 bệnh có thể phòng ngừa được 100% chỉ bằng cách tối ưu hóa việc đưa ra quyết định của bạn. Hãy lưu ý!

1. Thừa cân và béo phì. Dữ liệu của Ban thư ký y tế liên bang (Ssa) nhắc lại rằng trọng lượng dư thừa là vấn đề sức khỏe cộng đồng chính ở Mexico. 72% phụ nữ trưởng thành và 67% nam giới bị Thừa cân bạn Béo phì .

Tuy nhiên, cả hai điều kiện đều có thể đảo ngược thông qua những thay đổi trong lối sống: thực hiện một số loại hoạt động thể chất o tập thể dục , giảm tiêu thụ nước ngọt, đồ chiên và / hoặc bánh mì, và ăn nhiều trái cây và rau quả.

Về vấn đề này, chủ sở hữu của Bộ giáo dục công , José Ángel Córdova, đã làm rõ rằng trong vòng chưa đầy 6 năm béo phì thời thơ ấu trong 20%, nhờ sự thay đổi của các sản phẩm mà trẻ em có được trong các trường học.

2. Bệnh tiểu đường . Người ta ước tính rằng "ít nhất" 10 triệu người sống với căn bệnh này, trong đó 90% tương ứng với tiểu đường tuýp 2 , đó là, một trong những phát triển bởi trọng lượng vượt quá, lối sống ít vận động v.v.

Một trong những cách để ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2 là có cân nặng bình thường và khỏe mạnh. Các biện pháp khác là ăn thực phẩm bổ dưỡng, tươi và lành mạnh và làm tập thể dục .

3. Bệnh thần kinh tiểu đường . Vấn đề lớn của người Mexico là sự thiếu kiểm soát và phòng ngừa ở một số khu vực, một trong số đó là sức khỏe của họ, vì lý do đó mà việc không kiểm soát y tế là nguyên nhân của mỗi 100 người mắc bệnh tiểu đường , 10 người bị bệnh thần kinh (tổn thương hệ thần kinh), nếu không được điều trị kịp thời sẽ gây ra bàn chân đái tháo đường .

Trong một cuộc phỏng vấn cho Nhận sức khỏe , Rubén Orrantia , quản lý y tế của đau và viêm Pfizer , chỉ ra:

"Các đặc điểm chung nhất của bệnh thần kinh tiểu đường là người mắc bệnh tiểu đường không kiểm soát được lượng đường của họ, điều này sẽ kích hoạt tổn thương lưu thông và có thể kích hoạt loại bệnh thần kinh này. Chúng tôi biết rằng khoảng 4 triệu người sẽ phát triển nó do thiếu kiểm soát glucose và lối sống ít vận động. "

Theo nghĩa này, bác sĩ Orrantia làm rõ rằng cách tốt nhất để ngăn ngừa căn bệnh này là thường xuyên đến bác sĩ, giảm cân , thực hiện theo một kế hoạch thực phẩm đầy đủ, thực hành tập thể dục và nghỉ ngơi đúng cách

4. Tăng huyết áp. Số liệu chính thức cho thấy ở Mexico khoảng 15 triệu người bị tăng huyết áp , có thể phòng ngừa 100% bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt, như giảm lượng muối, tiêu thụ một ít đồ uống có ga, kích hoạt, ăn nhiều trái cây và rau quả, giảm tiêu thụ thức ăn nhanh và kiểm soát trọng lượng cơ thể.

Chúng tôi biết rằng thông tin là sức mạnh, vì vậy chúng tôi muốn mời bạn đến buổi nói chuyện sẽ được tổ chức Nhận sức khỏe , tiếp theo Thứ Bảy, ngày 10 tháng 11 tại khách sạn ERICot de Reforma lúc 08:30 , nằm ở Paseo de la Reforma số 276 Đại tá Juárez. Phòng Rivera 2, để trong giọng nói của các chuyên gia, bạn biết phải làm gì để sửa đổi lối sống của mình và ngăn ngừa các bệnh chuyển hóa khác nhau như bệnh tiểu đường .

Vào cửa hoàn toàn miễn phí, bạn chỉ cần viết thư cho chúng tôi liên hệ @ GetQoralealth hoặc gọi cho chúng tôi qua điện thoại 51-28-30-00, máy lẻ 3332 và yêu cầu vé của bạn. Phục hồi sức khỏe của bạn là trong tay của bạn!

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth, GetQoralHealth trên Facebook và YouTube
Bạn có muốn nhận thêm thông tin quan tâm của bạn? Đăng ký với chúng tôi