• Có Thể 19, 2024

Công việc dư thừa, một số tin xấu, bạn bè gặp rắc rối, điều chỉnh tài chính, không lường trước được ở nhà, nói tóm lại, có những lúc đủ để nghe một bình luận không phù hợp để chúng ta rơi vào tay đau buồn và buồn bã.
 

Adriana Ortprice, tác giả của cuốn sách "La cocina de la felicidad" , từ Biên tập Urano, giải thích rằng điều này là do tế bào thần kinh họ giao tiếp với nhau thông qua dẫn truyền thần kinh , có chức năng cụ thể.

Trong số các cấp độ của dẫn truyền thần kinh phụ thuộc vào khả năng tập trung, cân bằng cảm xúc, động lực, tinh thần minh mẫn, ham muốn tình dục, v.v., cũng như sự cáu kỉnh, trầm cảm, buồn bã, thiếu trí nhớ và giảm âm.

Ngoài ra, tác giả giải thích, tất cả dẫn truyền thần kinh họ có tiền thân; nghĩa là, các chất cho phép chúng "chế tạo", một ví dụ là đường.

Đúng là một quả bóng kem vani ngon của Pháp hoặc một miếng sô cô la trắng với quả óc chó là một món quà thực sự cho vòm miệng của chúng ta, rằng vì sự đóng góp dinh dưỡng của họ, họ đã cho chúng ta cái vỗ nhẹ đó khuyến khích những gì chúng ta cần

Tuy nhiên, cũng có một số 'thuốc chống trầm cảm tự nhiên ', Chẳng hạn như chuối, rau diếp, dứa, trứng, phô mai tươi, chà là, bơ và gà tây, do chúng màu sắc cung cấp cứu trợ từ tầm nhìn, nhưng cũng, nếu kết hợp với một số protein , truyền năng lượng để vượt lên trong những lúc nản lòng.

Trên thực tế, khi pha chế một ly cocktail là lời khuyên tốt mà đừng bỏ lỡ một số điều sau đây màu sắc : vàng, đỏ và cam Do đó, tác giả chia sẻ một công thức đơn giản để chuẩn bị một món ăn ngon giúp hồi sinh chúng ta vào giữa buổi sáng, hoặc như một món ăn nhẹ:

Salad trái cây của mặt trời

Thành phần : 1 quả xoài, 1 quả đu đủ, 3 quả đào, nửa quả dứa, 2 quả chuối, 4 quả cam, 4 lá Luisa hoặc bạc hà tươi.

Chuẩn bị

Gọt vỏ, làm sạch và cắt tất cả các loại trái cây thành lát và / hoặc lát, ngoài việc ép nước ép từ cam. Sau đó trộn chúng vào một bát lớn với nước ép và cắt lá thảo mộc tươi thành dải và thêm chúng. Bọc salad bằng bọc nhựa và làm lạnh cho đến khi sẵn sàng phục vụ. Vì vậy, bạn không bị mất vitamin, tốt hơn là nên chuẩn bị trước với ít thời gian.

"Điều quan trọng là bạn có thể tạo ra hạnh phúc trong nhà bếp. Bản thân nó không chỉ vì ăn là một hành động bổ ích mà còn bởi vì theo tình yêu được đặt trong hành động nấu nướng, nó được truyền vào thực phẩm. "

Theo cách này, nếu chúng ta nghĩ ra những điều dễ chịu hoặc đặt âm nhạc trong khi nấu ăn, chúng ta sẽ tạo ra một năng lượng tích cực Điều đó cuối cùng sẽ kết thúc trong những gì chúng tôi phục vụ tại bàn, "tác giả kết luận.

"Nguyên tắc của sự kiên nhẫn là bắt đầu với chính mình." bojorge@teleton.org.mx

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth, GetQoralHealth trên Facebook và YouTube

Y HọC Video: cách làm sữa chua dầm trái cây mát cho mùa hè. (Có Thể 2024).