7 lời khuyên để tránh nhiễm trùng trong phòng tập thể dục

• Tháng Tư 28, 2024

Đi đến phòng tập thể dục là rất khỏe mạnh, tuy nhiên, nếu bạn không có các biện pháp vệ sinh cần thiết, là một nguồn tuyệt vời của nhiễm trùng gây ra bởi nấm .

Do độ ẩm trong phòng tập thể dục, nấm chúng lây lan nhanh chóng và trở nên rất dễ lây lan. Nó rất dễ bị lây nhiễm trong các trang web phổ biến như vòi hoa sen, bể bơi và các thiết bị như xe đạp, leo cầu thang, vv nấm Dễ lây nhất trong phòng tập thể dục là chân vận động viên , tinea và Bệnh nấm móng .

¿Chân vận động viên ? Biết các tính năng của nó trong video sau:

Làm thế nào để tôi tránh lây nhiễm?

1. Mang dép. Không bao giờ đi chân trần trong phòng thay đồ, vòi hoa sen hoặc hồ bơi. Rửa chân và lau khô chúng trước khi đi giày lại.

2. Nếu bạn đổ mồ hôi nhiều trong quá trình tập thể dục, hãy tắm và lau khô người cẩn thận, chăm sóc đặc biệt trong các nếp gấp của da . Không chia sẻ các đối tượng để sử dụng cá nhân.

3. Giữ móng tay của bạn ngắn và nộp. Không dùng chung dụng cụ làm móng với người khác. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ sự bất thường trong móng tay của bạn, hãy đi ngay đến bác sĩ.

4. Mặc quần áo cotton. Thay đổi nó mỗi khi bạn tập thể dục.

5. Sử dụng bột Talcum chống nấm không được chữa khỏi trong giày của bạn. Khi bạn về nhà, đặt chúng ngoài trời để khô.

6. Sử dụng đồ lót bằng cotton để giữ ẩm. Nếu bạn tập bơi, đừng mong đồ bơi bị khô trong khi bạn mặc nó.

7. Thay đổi và giặt quần áo tập thể dục của bạn sau khi bạn hoàn thành thói quen của bạn.

Quên về nấm ! Với những biện pháp này của vệ sinh , bạn có thể tiếp tục tận hưởng thói quen của mình bài tập khỏe mạnh

Theo dõi chúng tôi trên@GetQoralSức khỏe vàNhận sức khỏe trên Facebook

Bạn có muốn giảm cân?Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ mới củaNhận sức khỏe .

Y HọC Video: Ngủ nhiều mà vẫn mệt 3 cách để có giấc ngủ ngon và chất lượng (Tháng Tư 2024).