7 điều bạn chưa biết về quả táo

• Có Thể 6, 2024

Có rất nhiều lợi ích của táo đối với sức khỏe của bạn, ví dụ, một cuộc điều tra của bộ phận Dinh dưỡng của Đại học Florida , đảm bảo rằng tiêu thụ loại quả này giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể bạn.

Theo thông tin được công bố bởi Bưu điện Huffington , những lợi ích khác của táo như giảm cân, giảm nguy cơ tai nạn tim mạch, nhưng, những điều bạn chưa biết về thực phẩm này?

1. Nó tạo ra dị ứng. Mặc dù chúng rất hiếm, nhưng một số người có phản ứng tiêu cực với táo. Các chuyên gia chi tiết rằng phấn hoa của bạch dương nằm trong vỏ có thể gây kích ứng trong cổ họng.

2. Đốt cháy mỡ. Một cuộc điều tra về Đại học Iowa Ông chi tiết rằng axit ursolic được tìm thấy trong vỏ của loại quả này giúp giảm mỡ nâu, giúp giảm nguy cơ béo phì.

3. Cách ăn đúng. Mặc dù bạn không tin, nhưng có một cách để tận dụng từng inch của quả táo, vì khi chúng ta cắn nó theo hình tròn, chúng ta lãng phí 30%. Lý tưởng là bắt đầu cắn từ trên cao.

4. Họ có không khí. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí thực vật học Nó cho thấy loại quả này có 18% không khí, ảnh hưởng đến sự phát triển của quả.

5. Ngăn ngừa các vấn đề về hô hấp. Do có hàm lượng quercetin chống oxy hóa cao, nên ăn năm quả táo trở lên mỗi tuần sẽ cải thiện khả năng phổi của bạn.

6. Nó lấp đầy bạn bằng vitamin C. Ăn một quả táo vừa giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch.

7. Ngăn ngừa ung thư. Một nghiên cứu về Viện nghiên cứu y tế và y tế quốc gia Pháp tại Strasbourg , Pháp gợi ý rằng các hợp chất bổ sung của thực phẩm này như triterpenoids giúp ngăn ngừa ung thư ruột kết, gan và vú.

Ngoài ra, việc tiêu thụ loại quả này ủng hộ việc sản xuất acetylcholine, giúp thúc đẩy sự giao tiếp đầy đủ của các tế bào thần kinh; Điều này cho phép bạn cải thiện trí nhớ và giảm nguy cơ mắc các bệnh như Alzheimer.

Vì tất cả những lý do này, đừng ngần ngại kết hợp táo vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, vì nó sẽ giúp bạn loại bỏ mọi thứ gây hại cho cơ thể. Đi trước và cải thiện thói quen của bạn. Còn bạn, bạn ăn bao nhiêu táo một tuần?

Y HọC Video: Trên quả táo hay lê nào cũng có những lỗ nhỏ li ti, bạn biết vì sao không? (Có Thể 2024).