• Có Thể 18, 2024

Người dân hạnh phúc Họ sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn, vì vậy điều quan trọng là duy trì niềm vui và suy nghĩ tích cực trong cuộc sống, các nhà nghiên cứu cho biết. Harvard .

Tuy nhiên, có một số thói quen Họ lấy đi của bạn hạnh phúc và ảnh hưởng đến phúc lợi và sức khỏe của con người, vì vậy chúng ta phải xóa bỏ hoặc thay đổi chúng để có những hành động tích cực, nhà văn nói Hannah Sentenac .

Bạn cũng có thể quan tâm: Chìa khóa để tìm thấy hạnh phúc

Kết thúc những thói quen này!

1. So sánh bản thân với người khác . Trong một số phần của cuộc sống, không thể tránh khỏi việc so sánh bản thân với người khác. Chấp nhận bản thân như bạn, mỗi con người là duy nhất và có những phẩm chất riêng.

2. Ám ảnh với ngoại hình của bạn . Không thể hạnh phúc nếu bạn không thích cơ thể của mình, hãy nhớ rằng ngoại hình là điều tối thiểu mà bạn nên lo lắng, chăm sóc tốt hơn cho nội thất của bạn.

3. Thẩm phán . Những lời chỉ trích này là một sự phản ánh về cách bạn cảm thấy bên trong. Phân tích những điều tốt và xấu để thay đổi chúng trong bạn. Trong trường hợp bạn cần chỉ trích một cái gì đó, hãy làm nó một cách xây dựng.

4. Bắt chước hành vi . Điều tồi tệ nhất bạn có thể làm là thực hiện các hoạt động mà người khác làm, không có mục tiêu chung. Chọn những điều làm cho bạn hạnh phúc và thực hành chúng, nhưng không bao giờ bằng cách bắt chước.

5. Đừng nghe trực giác của bạn . Giọng nói bên trong bạn hiếm khi mắc lỗi, vì vậy hãy lắng nghe suy nghĩ của bạn và hành động theo cách bạn nghĩ là đúng.

6. Bị nghiện truyền thông . Thật không may, luôn có tin xấu trong môi trường của chúng tôi. Do đó, tốt hơn là hạn chế thời gian bạn tiếp xúc với truyền hình, máy tính, đài phát thanh và báo chí.

7. Mua sắm bắt buộc Hành vi này làm bạn mất tập trung vào những gì thực sự đáng giá, bởi vì nó che đậy cảm xúc và mang lại cho bạn một hạnh phúc trôi qua có thể biến thành nỗi buồn.

Bằng cách tránh những thói quen này, bạn sẽ nhận thấy rằng cuộc sống của bạn trở nên tích cực hơn, ngoài ra, nếu bạn giữ nụ cười trên khuôn mặt, bạn sẽ có sức khỏe tốt hơn và những người xung quanh bạn cũng sẽ có hành vi tích cực.

Một cách khác để duy trì hạnh phúc Trong cuộc sống của bạn là có một chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục và đưa vào thực hành một cái gì đó mà bạn thích đọc một cuốn sách hoặc nghe nhạc yêu thích của bạn, để loại bỏ căng thẳng. Còn bạn, làm thế nào để bạn mang lại hạnh phúc cho cuộc sống của mình?

Y HọC Video: Để Cho Anh Khóc - Lê Bảo Bình (Có Thể 2024).