Họ điều trị trầm cảm bằng thiền định

• Có Thể 1, 2024

Một nghiên cứu được công bố trên Lưu trữ tâm thần học đại cương phát hiện ra rằng bệnh nhân bị trầm cảm người đã trải qua Liệu pháp đầy đủ của ý thức họ đã có kết quả rất tích cực và vượt trội so với những người được điều trị bằng thuốc thuốc chống trầm cảm .

Về vấn đề này, Phân đoạn Zindel của Trung tâm Nghiện và Sức khỏe Tâm thần Toronto, Canada chỉ ra: " ý thức trị liệu đầy đủ nó đề cập đến khái niệm sống ở đây và bây giờ. Triết lý xuất phát từ Truyền thống Phật giáo . Kỹ thuật này kết hợp thiền và tập trung vào việc giúp bệnh nhân phân tích cảm xúc và suy nghĩ của họ theo cách cho phép họ làm việc với họ khác nhau. "

Những người tham gia đã nhận được ý thức trị liệu đầy đủ họ đã học để thiền một mình trong 40 phút mỗi ngày. Họ tham dự một buổi trị liệu với một nhà trị liệu: "Giống như đi đến phòng tập thể dục và làm việc cơ bắp, với sự khác biệt là bạn không làm việc cơ bắp, nhưng bộ não giúp bạn hiểu và kiểm soát cảm xúc của mình", Segal nói.

Có sự thay thế này thay vì thuốc hướng tâm thần nó là quan trọng nhất có tới 40% số người đã vượt qua một trầm cảm anh ấy không lấy thuốc chống trầm cảm quy định để ngăn ngừa tái phát, với liệu pháp này. Một ví dụ về lợi ích là phụ nữ có thai Họ có thể lo ngại về tác dụng của thuốc đối với em bé. các ý thức đầy đủ nó dường như là một sự thay thế hiệu quả và không phải là dược phẩm, Segal nói.

Tuy nhiên, một nhược điểm của ý thức trị liệu đầy đủ là nó có thể khó tìm thời gian để làm điều đó. Bước tiếp theo là làm cho thực hành này có sẵn cho nhiều người hơn. Có thể có cách để dạy nó trực tuyến. Hiện tại có rất ít người được đào tạo để làm như vậy, Segal nói.

Theo dõi chúng tôi trên Twitter và Facebook .

Nếu bạn muốn nhận thêm thông tin về chủ đề này, đừng ngần ngại đăng ký với chúng tôi

Y HọC Video: Chữa trầm cảm bằng nghệ thuật và thiền định. (Có Thể 2024).