• Có Thể 8, 2024

Nó được biết đến như là một Bệnh thầm lặng. Mỗi năm, năm nghìn người đàn ông chết vì ung thư tuyến tiền liệt và là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong do ung thư ở nam giới. Mariano Sotomayor de Zavaleta, chủ tịch Hiệp hội tiết niệu Mexico . Để đối mặt với nó, chúng tôi liệt kê một số thức ăn chống lại ung thư của tuyến tiền liệt .

Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ , nguyên nhân chính xác của ung thư tuyến tiền liệt, vì vậy không thể ngăn chặn Có những yếu tố rủi ro, như tuổi tác, chủng tộc và lịch sử gia đình không thể kiểm soát được. "

Tuy nhiên, có số đo điều đó có thể giảm nó rủi ro như kiểm soát các trọng lượng cơ thể, hoạt động thể chất và cho ăn .

5 thực phẩm vs ung thư tuyến tiền liệt

Các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng đề nghị một chế độ ăn uống dồi dào trong rau , trái cây , ngũ cốc nguyên hạt , protein và chất xơ để chống lại hoặc giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt . Đây là một số thức ăn rằng đàn ông có thể tăng mức tiêu thụ của họ.

1. Đậu nành. các Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ lưu ý rằng tiêu thụ đậu nành có liên quan đến nguy cơ phát triển thấp hơn ung thư tuyến tiền liệt . Đây là một nguồn quan trọng của vitamin , protein, khoáng chất, sợi thực vật , lipit và isoflavone .

2. Đậu. Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ nói rằng đậu làm giảm nguy cơ mắc bệnh này. Chúng có nhiều chất xơ và trong protein thực vật , vì vậy chúng là một sự thay thế lành mạnh để bảo vệ cơ thể chống lại ung thư tuyến tiền liệt .

3. Bông cải xanh Sulforaphane, bảo vệ chống hóa chất ung thư và isothiocyanate dồi dào trong bông cải xanh có thể cản trở quá trình tăng sinh tế bào ở giai đoạn đầu của ung thư tuyến tiền liệt , điểm Francisco Macías, Giáo sư Hóa học hữu cơ tại Đại học Cádiz , ở Tây Ban Nha.

4. Cà chua Nó rất giàu lycopene và cà chua , các chất có công suất lớn chất chống oxy hóa ngăn chặn thoái hóa tế bào xuất phát từ ung thư , đặc biệt là một tuyến tiền liệt khẳng định Alberto Fernández Gutiérrez , giám đốc của Trung tâm nghiên cứu và phát triển thực phẩm chức năng (CIDAF) của Khu công nghệ Khoa học sức khỏe của Granada.

5. Nha đam. Nước ép lô hội nguyên chất tấn công giai đoạn đầu của ung thư như phổi, tuyến tụy và có lẽ tuyến tiền liệt , mặc dù người ta cũng tin rằng nó giúp điều trị hóa trị để chữa lành vết loét miệng, dạ dày và ruột. Vì nội dung phong phú của nó gecmani bảo vệ hệ thống miễn dịch , giải thích Francisco Macías .

các Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ cảnh báo rằng nó quan trọng giảm mức tiêu thụ của thức ăn với nội dung tuyệt vời canxi , cũng như các sản phẩm sữa, vì có những nghiên cứu đồng ý rằng làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Họ cũng ảnh hưởng chế độ ăn kiêng giàu có chất béo nguồn gốc động vật và thiếu của vitamin D.

Lời khuyên tối đa được đưa ra bởi Hội để có thể giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt Nó dựa trên:

1. Ăn uống Ít nhất 2½ ly của nhiều loại trái cây và rau mỗi ngày

2. Ở lại hoạt động thể chất , thực hiện bất kỳ hoạt động nào như đi bộ, chạy hoặc đạp xe ít nhất 30 phút mỗi ngày.

3. Có một tốt kiểm soát của trọng lượng cơ thể, theo tầm vóc. Điều này có thể đạt được bằng cách làm theo các khuyến nghị trước đó.

Điều tốt nhất là chăm sóc bản thân và nhận nuôi thói quen lành mạnh . Bằng cách này, bạn giảm nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt rằng một năm giết chết năm ngàn người.