• Có Thể 7, 2024

Các loại trái cây như cam, chanh và bưởi có chứa chất chống oxy hóa có lợi để chống lại gốc tự do của sinh vật, gây ra bệnh tim, ung thư và các bệnh khác. Tin tốt là nước ép cam quýt mạnh hơn bạn tưởng tượng.

Một nhóm từ Đại học Granada , bằng một kỹ thuật gọi là "Phản ứng chống oxy hóa toàn cầu", kiểm tra xem hoạt động chất chống oxy hóa nước trái cây, cả thương mại và tự nhiên, nhất định trái cây có múi , cao hơn mười lần so với chỉ định bởi các phương pháp phân tích hiện tại.

Vấn đề là năng lực không được đo chất chống oxy hóa của phần rắn, sợi, vì người ta cho rằng nó không được sử dụng; Nhưng phần không hòa tan này đến ruột già và hệ vi sinh vật đường ruột cũng có thể lên men và chiết xuất nhiều chất chống oxy hóa hơn, "chuyên gia nói.

Làm mới và tự nhiên!

Để tận dụng lợi ích của nó, chúng tôi trình bày các loại nước ép cam quýt có đặc điểm chất chống oxy hóa rất mạnh mẽ theo nghiên cứu, nhưng chúng tôi cũng giải thích những lợi ích khác của nó.

1. Nước cam. Nó chứa vitamin C , làm cho nó trở thành một đồng minh tự nhiên để ngăn ngừa cảm lạnh và nhiễm trùng đường hô hấp, bởi vì nó củng cố hệ thống miễn dịch .

2. Nước ép quýt. Bởi vì nội dung cao của nó trong axit folic , nó có lợi trong thời gian mang thai kể từ khi folates rất cần thiết cho quá trình nhân lên của tế bào và ngăn ngừa cột sống bifid của thai nhi , chỉ ra Quỹ Tim mạch Tây Ban Nha .

3. Nước chanh. Của bạn axit citric điều chỉnh các chức năng của hệ tiêu hóa , vì nó trực tiếp giúp đồng hóa chất dinh dưỡng , tạo điều kiện và cải thiện quá trình tiêu hóa nói chung.

4. Nước ép bưởi. Nó chứa một chất gọi là limonoid , có thể làm giảm nguy cơ đau khổ ung thư Theo các nhà nghiên cứu về vú, phổi, miệng, da, dạ dày và ruột kết Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ .

Nhớ tất cả nước ép cam quýt rằng họ tiêu thụ phải tươi, bởi vì nếu họ dành hơn hai giờ trong tủ lạnh hoặc ngoài trời, họ giá trị dinh dưỡng nó được giảm tới 80%. Và ngay cả khi chúng có vẻ ngon, tránh tiêu thụ chúng vào thừa .

Thực tế là các tài sản chất chống oxy hóa nước ép cam quýt mạnh hơn gấp mười lần, khuyến khích họ tiêu thụ chúng và khi làm như vậy bạn cũng nhận được những lợi ích khác với hương vị thơm ngon. Hãy cho họ cơ hội!

Y HọC Video: 10 Loại thực phẩm làm giảm mỡ máu tự nhiên không cần dùng thuốc (Có Thể 2024).