10 điều làm sống động ngày của bạn

• Có Thể 3, 2024

Bạn có một ngày căng thẳng và nghĩ rằng mọi thứ đều sai? Quên về suy nghĩ tiêu cực và đưa vào thực hành một số hoạt động để làm sinh động ngày của bạn và tạo ra cảm xúc tích cực mà lấp đầy bạn với năng lượng.

Theo thông tin được công bố trong Bưu điện Huffington , để làm sống động ngày của bạn, bạn chỉ cần tiếp xúc với cảm xúc của bạn, suy nghĩ và cảm xúc để cải thiện chúng và tăng hạnh phúc, sáng tạo và phát triển cá nhân và chuyên nghiệp của bạn. Thực hiện theo các ví dụ sau và cải thiện ngày của bạn:

1. Hãy vui mừng: Tặng một món quà cười cho tất cả những người xung quanh bạn Thậm chí, nhìn vào gương và mỉm cười.
2. Đặt trật tự trong cuộc sống của bạn. Loại bỏ những điều nhắc nhở bạn về những khoảnh khắc buồn và để lại những điều lấp đầy bạn năng lượng .
3. Tự xóa mình: Hãy đến một cửa sổ và thưởng thức phong cảnh; nhìn lên bầu trời và hình dung những khoảnh khắc dễ chịu.
4. Tạm biệt các cuộc thảo luận: Những thứ này sẽ chỉ ăn mòn năng lượng của bạn và của bạn hạnh phúc . Hãy nghĩ về các giải pháp và áp dụng chúng.
5. Cuộc gọi năng lượng: Một số người thường lấp đầy chúng tôi bằng hạnh phúc chỉ bằng cách lắng nghe họ. Đừng ngần ngại và gọi cho họ, họ sẽ làm sống động ngày của bạn một cách đầy đủ nhất.
6. Đừng nói dối: Nếu bạn muốn một cuộc sống yên tĩnh và hạnh phúc, tốt nhất là thành thật với chính mình và những người khác. Đừng mệt mỏi buôn chuyện .
7. Nghe Khi chúng ta rất bận rộn, chúng ta thường mất liên lạc với những người khác, vì vậy hãy sống với bạn bè và dành một vài phút thời gian của bạn. Bạn sẽ cảm thấy rất tốt và bạn sẽ khiêu khích cảm xúc tích cực
8. Kích thích tâm trí của bạn: Bạn luôn học được điều gì đó mới, vì vậy đừng bỏ lỡ cơ hội này và tận dụng nó mỗi phút.
9. Giúp đỡ người khác: Tình nguyện giúp đỡ một người bạn hoặc người lạ. Cười lên và thân ái. Với điều này, bạn sẽ cải thiện ngày của bạn và của người khác.
10. Chia sẻ: Chất lượng này cung cấp những cảm xúc tích cực tuyệt vời và củng cố phẩm chất của bạn.

Ngoài ra để tạo thêm cảm xúc tích cực, đừng quên cảm ơn những người hoặc những thứ xung quanh bạn và điều đó làm cho cuộc sống của bạn đáng giá. Trong một cuộc phỏng vấn cho Nhận sức khỏe , Arie Schwartzman cho bạn biết làm thế nào để làm điều đó:

Điều quan trọng là bạn dành ít nhất 10 phút mỗi ngày để suy nghĩ về điều gì đó bạn thích và thực hiện nó; Ngoài ra, tránh các ý tưởng kinh điển về "Tôi không có thời gian", "Tôi có rất nhiều công việc" hoặc "Tôi không cần nó".

Cố gắng kích hoạt ba cảm xúc tích cực cho từng cảm xúc tiêu cực bạn trải qua, do đó tăng cường khả năng đối mặt với bất kỳ khó khăn nào hiện diện trong cuộc sống của bạn. Hãy chăm sóc bản thân và làm nổi bật phẩm chất của bạn để được hạnh phúc! Còn bạn, làm thế nào để bạn vui lên trong ngày?

Y HọC Video: 22 CUỘC SỐNG TUYỆT VỜI ĐỂ LÀM CHO NGÀY CỦA BẠN TỐT HƠN (Có Thể 2024).