• Có Thể 21, 2024

Hóa ra bạn có một chuyến đi đến bãi biển hoặc một sự kiện mà bạn chỉ muốn trông thật ngoạn mục và mọi người đều quay lại nhìn bạn, sau đó bạn quyết định "bắt đầu chăm sóc chế độ ăn kiêng". Bắt đầu từ đâu? Một trong những chiến lược đầu tiên chúng tôi nghĩ đến là dừng bữa tối , nhưng như thế, có một số chiến lược không hiệu quả để giảm cân.
 

1. Dừng bữa tối : bạn có thể nghĩ ra ý tưởng đầu tiên này để cố gắng "cắt" calo . Nó khá logic nếu bạn dừng lại ăn cơm trưa , bạn có thể giảm cân. Cũng vào ban đêm quá trình trao đổi chất diễn ra chậm hơn. Lỗi! Đây là một trong những chiến lược tồi tệ nhất bạn có thể chọn để chăm sóc con số của mình. Thực tế là bỏ qua ủng hộ bữa ăn tối tích tụ mỡ trong cơ thể: trái ngược với những gì bạn muốn đạt được.
 

2. Ngừng ăn "bột ": Những người nghèo khổ, mọi người đổ lỗi cho việc họ tăng cân. Nói chung nhóm này rất hấp dẫn, ai không thích ăn với bánh ngô, gạo, khoai tây hay mì ống? Vấn đề không phải là bao gồm loại thực phẩm này trong chế độ ăn uống của chúng ta, mà là tiêu thụ nó một cách quá mức do hàm lượng cao của nó trong carbohydrate . Chìa khóa là trong chừng mực.
 

3. Không tiêu thụ trái cây sau 7 giờ tối hoặc không kết hợp chúng : Điều này là hoàn toàn sai lầm, trái cây và nói chung tất cả các loại thực phẩm, cung cấp cùng một lượng calo, bất kể chúng được tiêu thụ và kết hợp chúng không có bất kỳ ảnh hưởng xấu nào đến cân nặng của bạn; Ngược lại, tô màu cho chế độ ăn uống có nghĩa là cung cấp cho nó sự đa dạng và nhiều chất dinh dưỡng hơn.
 

4. Để lại kết quả của bạn trong tay của mát xa : không có massage giảm bớt chất béo, đừng bị lừa bởi những người mát xa nói với bạn rằng bạn sẽ đi tiểu hoặc đổ mồ hôi mỡ, điều này là không thể. Massage giảm đau theo nghĩa đen sẽ nén chất béo, và cuối cùng nó sẽ có xu hướng trở lại vị trí và hình thức ban đầu của nó, vì vậy tác dụng của nó chỉ là tạm thời.

Nếu bạn định làm gì đó để chăm sóc vóc dáng của mình, hãy làm điều gì đó lành mạnh: ăn ít nhất 3 lần một ngày, lý tưởng là làm 5 bữa; bao gồm 5 phần trái cây và rau quả mỗi ngày, thích các loại thực phẩm có ngũ cốc và chất xơ nguyên chất, mất 2 lít nước và chọn protein nạc.

Gặp gỡ Kế hoạch được Cá nhân hóa và thưởng thức các thực đơn phong phú và các hương vị khác nhau của chip K Cracker đặc biệt của chúng tôi mà chúng tôi đã chuẩn bị cho bạn tại www.specialk.com.mx

Kiếm được một bộ

GetQoralealth và K® đặc biệt Chúng tôi có một bất ngờ dành cho bạn, để trong ngày lễ này bạn trở nên cân đối và trông như bạn vẫn luôn mong muốn. Giành được một trong những 3 bộ dụng cụ K® đặc biệt những gì chúng tôi có cho bạn Điều duy nhất bạn cần là:

1. Theo dõi chúng tôi trên các mạng xã hội của chúng tôi: Facebook, Pinterest và Twitter

2. Trả lời ba câu hỏi sau:
a) Đề cập đến hai chiến lược sai lầm để giảm cân
b) Hương vị của chip K Cracker đặc biệt là gì?
c) Điều gì xảy ra khi bạn ngừng ăn tối?
 

3. Gửi câu trả lời của bạn vào thứ Tư, ngày 24 tháng 7, từ 1:00 chiều đến email: liên hệ với @ GetQoralHealth và 3 người đầu tiên trả lời đúng, giành chiến thắng!

4. Tên của những người chiến thắng sẽ xuất hiện vào thứ Năm, ngày 25 tháng 7 lúc 1:00 chiều trên Facebook và Twitter. Hãy nhớ rằng chương trình khuyến mãi này chỉ có hiệu lực trong D.F và Vùng đô thị. Chúc may mắn

Y HọC Video: Làm Youtube kiếm bao nhiêu tiền một tháng - PUGK (Có Thể 2024).