Video Giảm cân bằng nước dâu đen

• Tháng Tư 26, 2024

Bạn có muốn giảm cân nhưng nghĩ rằng bạn phải hy sinh nhiều loại thực phẩm để đạt được nó? Đây là một trong những huyền thoại được tạo ra xung quanh chế độ ăn kiêng; Tuy nhiên, điều bạn nên biết là bạn chỉ cần thay đổi thói quen ăn uống để đạt được nó, chẳng hạn như kết hợp nhiều loại trái cây như blackberry.

Theo một nghiên cứu về Khoa Nông nghiệp của Đại học Aristotle , quả nhỏ như dâu đen Chúng là một nguồn chất chống oxy hóa tự nhiên tốt giúp bạn trông trẻ hơn, nhưng cũng giảm cân.

Nó giải thích bạn như thế nào Deya Cano, giám đốc biên tập của GetQoralHealth trong video Mẹo giảm cân, các chất chống oxy hóa và chất xơ của dâu đen phục vụ để giảm những kg mà bạn có thêm.

các chất chống oxy hóa chúng tạo điều kiện cho tiêu hóa đồng thời chúng bảo vệ các tế bào của bạn khỏi tác động của các gốc tự do.

Ngoài ra, bạn có thể tiêu thụ chúng mà không có cảm giác tội lỗi vì chúng ít calo và có một lượng nước lớn, sẽ đáp ứng sự thèm ăn của bạn một cách lành mạnh.

các Cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia USDA Ông chi tiết rằng một cốc quả mâm xôi tương đương với mức tiêu thụ 62 calo. Còn bạn, làm thế nào để bạn tiêu thụ nó?

Y HọC Video: Giảm cân bằng trà đậu đen theo cách của người Nhật không phải ai cũng biết (Tháng Tư 2024).