Tự động để kích thích cơ thể và giảm mệt mỏi

• Tháng Tư 19, 2024

7. Ma sát và bộ gõ trong từng khu vực của cơ thể bạn sẽ giúp kiểm soát và ngăn chặn các chức năng bắt đầu xấu đi khi bạn đến tuổi trưởng thành, như suy nghĩ chậm, thiếu trí nhớ, thị giác, thính giác, các vấn đề tình dục và mất chuyển động nhanh. Do đó, đây là một cách để nuôi dưỡng và duy trì sức khỏe của cơ thể chúng ta.6. Ngồi hoặc đứng, đưa hai tay lên cao bằng đầu, uốn cong các ngón tay một chút và bắt đầu gõ nhẹ bằng lòng đỏ, từ trán đến gáy và từ tai đến tai. Điều này sẽ kích thích tế bào thần kinh, lưu thông và kích hoạt lại bộ não của bạn, loại bỏ sự mệt mỏi về tinh thần.5. Ngồi hoặc đứng, uốn cong ngón tay cái của bạn một chút trong khi phần còn lại đóng lại trong nắm tay; Các phần trên lưng được đặt ở bên cạnh mũi và các lỗ được chà xát từ trên xuống dưới trong vài phút. Nó sẽ có hiệu quả để lưu thông và phòng ngừa các bệnh về đường hô hấp và viêm mũi.4. Ngồi hoặc đứng, xen kẽ các ngón tay của cả hai tay và đưa chúng ra sau cổ, hơi nghiêng đầu và bắt đầu chà từ trên xuống dưới khoảng một phút. Điều này sẽ thư giãn các khớp của bạn, tăng cường sự trao đổi chất của bạn và kích thích não của bạn.3. Xoa mặt như thể bạn đang rửa nó: trên trán, mắt, mũi, má, tai và khóe miệng. Điều này sẽ kích thích hoạt động tốt và làm mới khuôn mặt của bạn.2. Một số kỹ thuật được sử dụng, bao gồm ma sát và bộ gõ (khai thác). Thông qua những điều này, một số khu vực của cơ thể được kích hoạt. Để bắt đầu, tham gia cả hai tay và chà xát chúng nhiều lần; đầu tiên chậm từ lưng đến ngón tay của người này và người khác để tạo nhiệt.1. Tự xoa bóp là một kỹ thuật tổ tiên giúp cân bằng các chức năng của cơ thể và các điểm năng lượng. Do cơ thể xấu đi theo tuổi tác và nhịp sống, đây là một liệu pháp tốt để giảm mệt mỏi, trì hoãn lão hóa, bôi trơn khớp, kích hoạt lưu thông máu và hoạt động đúng đắn của các cơ quan.

Y HọC Video: Các cách để giảm hồi hộp lo âu và vui sống | Đông y gia truyền Phúc Nhân Đường (Tháng Tư 2024).