• Có Thể 6, 2024

Thịt đỏ là một thực phẩm giàu protein và chất dinh dưỡng, tuy nhiên, ngừng ăn có lợi ích.

Ở đây chúng tôi trình bày cho bạn chuyện gì xảy ra khi bạn ngừng ăn thịt :

Bạn giảm cân

Thịt đỏ ngoài protein, giúp tăng trưởng cơ bắp, có chất béo có liên quan đến tăng cân; Khi bạn ngừng tiêu thụ, bạn giảm cân.

Bạn cũng có thể thấy: Ăn thịt quá mức

Vi khuẩn tốt

Cũng như có vi khuẩn xấu, có những vi khuẩn tốt. Không ăn thịt tạo ra vi khuẩn tốt trong dạ dày.

Một ví dụ về vi khuẩn lành mạnh là men vi sinh, bảo vệ ruột. Chúng tương tự như vi khuẩn mà cơ thể bạn tạo ra một cách tự nhiên khi bạn ngừng tiêu thụ thịt đỏ.

Dạ dày của bạn sẽ được bảo vệ bởi các vi khuẩn mới!

Một trái tim khỏe mạnh

Một số nghiên cứu tiết lộ rằng nhồi máu cơ tim là do các động mạch bị chặn. Tỷ lệ các vấn đề về tim mạch từ động vật ăn thịt đến người ăn chay giảm 24%.

Chất béo bão hòa của thịt đỏ là nguyên nhân gây ra vấn đề trong động mạch. Cholesterol tăng và nguy cơ đau tim tăng.

Ít protein

Protein trong cơ thể là điều cần thiết, nếu bạn để lại thịt đỏ thì cần phải thay thế bằng một số protein khác.

Ví dụ, thịt gà hoặc cá, là những thực phẩm giàu protein và không có nhiều chất béo.

Protein rất quan trọng trong cơ thể bạn, cơ bắp ăn nó.

Ít nguy cơ ung thư

Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ Ông đã tiến hành nghiên cứu nói rằng việc tiêu thụ thịt đỏ có thể gây ung thư trong thời gian dài.

Các nghiên cứu khác liên quan đến thịt đỏ với ung thư, chủ yếu là ung thư ruột kết.

Trong năm 2015, tỷ lệ mắc loại ung thư này ở người tăng 1,08%

Ở Anh, tiêu thụ thịt thấp hơn so với Hoa Kỳ, cũng như tỷ lệ ung thư ruột kết.

U lympho phát triển ở những người tiêu thụ quá nhiều thịt chế biến trong một thời gian dài.

Giảm khả năng mắc bệnh tiểu đường

Các chuyên gia nhận xét rằng các nghiên cứu gần đây tiết lộ rằng tỷ lệ người tiêu thụ thịt có liên quan đến bệnh tiểu đường loại 2.

Số người mắc bệnh tiểu đường loại 2 tiêu thụ thịt chế biến đã tăng 21% so với năm 2012.

Đây là chuyện gì xảy ra khi bạn ngừng ăn thịt màu đỏ Nhưng điều quan trọng nhất khi bạn làm điều đó là thay thế nó bằng một loại thực phẩm giàu protein; bằng cách này bạn sẽ không có bất kỳ sự mất bù nào trong cơ thể.

Bởi vì bạn đã đọc ...

Nước để loại bỏ chaparrara trong một tuần

Điều này xảy ra trong cơ thể bạn khi bạn không đi vệ sinh trong 1 hoặc 2 ngày

7 điều thu hút đàn ông và họ bỏ qua nó

Những người nổi tiếng đã từng gợi cảm nhưng không còn nữa (chúng tôi tiết lộ sự thái quá của họ)

Y HọC Video: Giảm Cân Khác với Giảm Béo - 6 Sai Lầm Khiến Bạn Khó Giảm Mỡ Bụng (Có Thể 2024).