Yoga cải thiện đời sống tình dục của bạn

• Tháng Tư 26, 2024

Thực hiện các bài tập khác nhau linh hoạt trong yoga , làm cho cơ thể của bạn mạnh mẽ hơn, ngoài việc giải phóng bạn khỏi nhiều căng thẳng cảm xúc, được phản ánh trong một đời sống tình dục thỏa mãn hơn, ông nói. Ellen Barrett , tác giả của Yoga gợi cảm. Vì vậy, đây là 4 lý do để đưa nó vào thực tế:

Cải thiện lưu thông của bạn

các yoga tăng lưu lượng máu của bạn và một số vị trí như đại bàng , nó rất có lợi cho xương chậu, khiến cho sự nhạy cảm và ham muốn tình dục tăng lên

Bạn có được sự tự tin

Thực hành này cho phép bạn kiểm soát cảm xúc tốt hơn, điều này sẽ giúp bạn nhận thức rõ hơn về hành động của mình và tập trung 100% vào từng hoạt động bạn làm, bỏ qua nỗi sợ hãi, căng thẳng và mối quan tâm: "Khi bạn có mặt, bạn hoàn toàn cho mình và biết làm thế nào để chiến thắng đối tác của mình", ông nói. Becky Jeffers , giám đốc Trung tâm quản lý sức khỏe tình dục và mãn kinh phụ nữ ở Chicago

Giảm đau

Thông tin được công bố trên tạp chí Heatlh của phụ nữ, chỉ ra rằng yoga Giảm đau cơ thể và cảm xúc, thông qua việc thư giãn các cơ hông: "Điều này rất quan trọng, vì căng thẳng được nạp vào khu vực này của cơ thể ảnh hưởng đến các chức năng tự nhiên của xương chậu, vì vậy niềm vui đạt cực khoái, sẽ tốt hơn nhiều nếu bạn thực hành kỷ luật này "

Cân bằng luân xa của bạn

Theo Ellen Barrett, khi luyện tập yoga với sự kiên trì, nó cho phép các luân xa lắng xuống: "Khi điều này xảy ra, chúng ta đang ở trong tình trạng đầy đủ sức khỏe và quan hệ tình dục là thỏa đáng hơn. Tất cả điều này thúc đẩy sự cởi mở và giảm sự ức chế tình dục.

Vì những lý do này và nhiều lý do khác, tác giả của cuốn sách Yoga gợi cảm, khuyên bạn nên thực hành kỷ luật này, cũng cung cấp các lợi ích khác, như trông trẻ hơn, cải thiện kết cấu của lớp hạ bì và giảm cân và chiều cao. Bạn có tập yoga không? Những lợi ích bạn đã đạt được?

Theo dõi chúng tôi trên Twitter và Facebook .

Nếu bạn muốn nhận thêm thông tin về chủ đề này, đừng ngần ngại đăng ký với chúng tôi