Ăn uống lành mạnh và oxy hóa cơ thể của bạn

• Tháng Tư 26, 2024

Không còn nghi ngờ gì nữa, chất chống oxy hóa và gốc tự do , là một phần của cuộc sống hiện đại bận rộn của chúng tôi. Khi chúng ta nói về chất chống oxy hóa, chúng ta đề cập đến các chất hiện có trong một số thực phẩm nhất định bảo vệ chúng ta khỏi tác động của gốc tự do , các phân tử gây ra các quá trình của lão hóa và một số bệnh.

Vì vậy, rất quan trọng để biết hành động chất chống oxy hóa về thực phẩm chúng ta tiêu thụ để đánh giá cao những lợi ích mà chúng cung cấp trong việc chăm sóc sức khỏe của chúng ta tế bào và hệ thống miễn dịch .

Các gốc tự do và bệnh tật

Nó là về phân tử không ổn định trong đó thiếu một điện tử. Như thể đó là về việc hoàn thành một lệnh tìm kiếm và bắt giữ, gốc tự do chạy qua cơ thể chúng ta cố gắng đánh cắp một điện tử từ các phân tử khỏe mạnh để đạt được ổn định điện hóa .

Theo cách thức của họ, họ phát triển các phản ứng tiềm năng trong chuỗi phá hoại gây thiệt hại cho tế bào khỏe mạnh , gây bất ổn cho họ và cũng biến họ thành gốc tự do .

Theo cách này, chúng đang oxy hóa tế bào của sinh vật của chúng tôi. Hậu quả tiêu cực là rất nhiều và nơi nó biểu hiện rõ nhất là trên da, gây ra lão hóa sớm .

Điều này là do các gốc tự do có tác động có hại đến collagen , protein giúp duy trì độ cứng và độ đàn hồi của biểu bì .

Bệnh lý tim mạch

Có hơn 200 bệnh liên quan đến sự mất cân bằng giữa các chất chống oxy hóa và các gốc tự do, chẳng hạn như một số bệnh lý tim mạch do xơ cứng động mạch (xơ cứng động mạch), ung thư , đục thủy tinh thể , thoái hóa cơ gắn liền với tuổi tác và nhất định vấn đề về khớp .

Trong hệ thần kinh , sự thúc đẩy bị giảm bớt cũng như sự phản ánh, ký ức và học tập .
Nếu nguồn cung cấp máu giảm, bạn có thể bị mất trí nhớ do tuổi già. Ngoài ra, có nguy cơ phát triển khối u , do hành động của gốc tự do về gen.

Nhiều nghiên cứu nhấn mạnh tầm quan trọng của việc thực hiện chế độ ăn uống đầy đủ được liên minh chống lại ung thư . Những chế độ ăn kiêng bắt đầu từ enzyme và chất chống oxy hóa một số thực phẩm nhất định, may mắn thay, tồn tại trong thị trường.

Y HọC Video: 8 thực phẩm bổ mắt và tăng cường thị lực vô cùng hiệu quả (Tháng Tư 2024).