• Tháng Tư 26, 2024

Bạn có bao nhiêu người bạn Một số người đếm ngón tay của họ, những người khác cần nhiều hơn hai bàn tay để đặt tên cho họ, nhưng lợi ích của tình bạn được phản ánh như thế nào về sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn?

Theo một số nghiên cứu, bạn có được nhiều thứ bằng cách thân thiện hơn, đặc biệt là đối với sức khỏe của bạn, vì vậy đây là lúc để cố gắng làm mới liên kết với những người không gặp lâu hoặc gặp nhiều người hơn.

Khoa học cho bạn 7 lý do để thân thiện!

1. Hãy quên đi bệnh tật. Theo các nhà nghiên cứu từ Đại học Carnegie Mellon , những người có ít bạn bè dễ bị cảm lạnh hơn 4.2. Một nghiên cứu khác được công bố trên tạp chí Ung thư Ông nói chi tiết rằng những người có sự hỗ trợ xã hội rộng rãi có mức protein thấp hơn liên quan đến các loại ung thư tích cực hơn.
2. Não khỏe Một nghiên cứu về Đại học Michigan lưu ý rằng những người trò chuyện với bạn bè trong 10 phút có bộ nhớ tốt hơn và thực hiện các bài tập logic nhanh hơn
3. Tạm biệt trầm cảm. Một cuộc điều tra về Harvard Cho thấy sự gần gũi và lượng tiếp xúc với một người bạn làm giảm huyết áp, bảo vệ chống lại chứng mất trí và giảm trầm cảm.
4. Chăm sóc trái tim của bạn Các nhà nghiên cứu của Đại học bang Humboldt chỉ ra rằng những người có nhiều bạn bè đăng ký ít vấn đề về tim mạch và căng thẳng.
5. Kéo dài cuộc sống của bạn Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí dịch tễ học và sức khỏe cộng đồng Ông chi tiết rằng những người thân thiện sống lâu hơn. Đó là, nguy cơ tử vong của bạn giảm 22%.
6. Tránh béo phì. Kết bạn từ thời thơ ấu là rất quan trọng để ngăn ngừa béo phì, theo một nghiên cứu được công bố trên Biên niên sử của Y học hành vi . Điều này là do xã hội hóa hoạt động như một sự thay thế cho thực phẩm và tránh việc tiêu thụ thực phẩm gây ra thừa cân.
7. Họ giảm đau. Một cuộc điều tra được công bố trên tạp chí Y học tâm lý Ông đề cập rằng nhận thức về nỗi đau sẽ giảm khi một người bạn gần gũi với chúng ta.

Theo các chuyên gia từ Phòng khám Mayo, Không có số lượng bạn bè lý tưởng, vì một số người cảm thấy tốt khi có số lượng lớn, trong khi những người khác thích một vòng tròn nhỏ.

Điều quan trọng là phản ánh những gì tốt cho bạn và nuôi dưỡng mối quan hệ để cải thiện chất lượng, vì vậy hãy tránh cạnh tranh, chấp nhận hình ảnh bản thân lành mạnh, quên đi những lời phàn nàn và có thái độ tích cực để tận hưởng bạn bè của bạn nhiều nhất có thể. Còn bạn, bạn đã tận hưởng những lợi ích của tình bạn chưa?

Y HọC Video: 7 câu chuyện ý nghĩa có thể giúp bạn hoàn thiện bản thân, thay đổi số phận - Thiền Đạo (Tháng Tư 2024).