• Có Thể 1, 2024

Lợi ích của việc ăn ít calo để có cân nặng lý tưởng họ đã nổi tiếng, nhưng tin tốt là họ không ở đó, họ cũng là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn còn trẻ.

Và đó là theo các nhà thần kinh học của Trung tâm y tế NYU Langone , chế độ ăn kiêng hạn chế trong calo có thể trì hoãn quá trình lão hóa và các điều kiện liên quan đến tuổi tác, chẳng hạn như mất ký ức .

Hạn chế so với lão hóa

Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã cho chuột cái ăn những viên thức ăn ít hơn 30% calo . Khi họ đến tuổi trưởng thành giữa và cuối, họ đã thực hiện phân tích mô hải mã , khu vực đầu tiên của não bị ảnh hưởng bởi Bệnh Alzheimer , để đánh giá sự thay đổi của biểu hiện di truyền theo thời gian.

Kết quả của họ chỉ ra lý do tại sao chế độ ăn kiêng với rất ít calo giúp bạn trông trẻ hơn

1. Họ làm giảm suy giảm nhận thức .

2. Họ dừng mức độ biểu hiện gen liên quan đến lão hóa .

3. các chế độ ăn uống tác động đến hoạt động của khoảng 900 gen , dịch thành tốt hơn ký ức và học tập.

4. Sản xuất các chất làm hỏng DNA và hoạt động như chất thải độc hại cho tế bào Nó nhỏ hơn nhiều.

5. Chúng làm giảm nguy cơ bệnh tim , tăng huyết áp và đột quỵ.

Stephen D. Ginsberg , điều tra viên chính của nghiên cứu, cảnh báo rằng nghiên cứu này không có nghĩa là hạn chế calo là "suối nguồn của tuổi trẻ"; tuy nhiên, chế độ ăn uống loại này có thể trì hoãn ảnh hưởng của lão hóa và các bệnh liên quan đến tuổi tác.

Trình diễn ở người

Mặt khác, Edward Weiss , phó giáo sư dinh dưỡng và chế độ ăn kiêng tại Đại học Khoa học Sức khỏe Doisy của Đại học San Luis , nói rằng kết quả của một nghiên cứu họ đã cung cấp bằng chứng cho thấy sự hạn chế năng lượng vâng nó hoạt động chống lại lão hóa ở người

Thực hiện một chế độ ăn uống khỏe mạnh và tận hưởng những lợi ích "mới" của việc ăn ít calo , cuối cùng bạn có thể chăm sóc cân nặng của bạn và tuổi trẻ trong một bước Hãy nhớ tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn cho các khuyến nghị cụ thể.

Y HọC Video: lão hóa da là gì và 2 cách để hạn chế lão hoá da - Dr Ngoc (Có Thể 2024).