• Tháng Tư 29, 2024

Những người có thái độ tích cực thường biết ơn mọi thứ xung quanh họ, điều này tạo ra cảm giác hạnh phúc. Theo một nghiên cứu về Đại học bang Florida ở Tallahassee, Hoa Kỳ, Một lợi ích khác của lòng biết ơn là cải thiện các mối quan hệ cá nhân của chúng tôi.

Nhà nghiên cứu Nathaniel Lambert, giám đốc nghiên cứu, Ông nói rằng việc bày tỏ lòng biết ơn của chúng tôi mang lại lợi ích cho cả người cảm ơn và người nhận được chúng.

Trong thông tin được công bố bởi trang Đội tiên phong , lợi ích của lòng biết ơn là củng cố và cải thiện mối quan hệ với những người khác không hoàn toàn tin tưởng chúng ta hoặc khi mối quan hệ tình cảm không trải qua thời gian tốt đẹp.

Các nhà nghiên cứu đảm bảo, trong nghiên cứu được công bố trong Khoa học tâm lý, việc biết ơn khiến bạn trở thành người có trách nhiệm hơn đối với phúc lợi của những người xung quanh, vì vậy bạn có thể nhìn thấy môi trường xung quanh theo hướng tích cực hơn, đó là cải thiện cảm giác của cộng đồng.

Nathaniel Lambert chi tiết rằng khi bạn bày tỏ lòng biết ơn đó là vì bạn tập trung sự chú ý vào những điều tốt đẹp mà người khác làm, điều này thúc đẩy một thái độ tích cực trong bạn và tạo ra hạnh phúc.

Thiền làm tăng lợi ích của lòng biết ơn

Một trong những kỹ thuật giúp bạn làm việc với thái độ tích cực và quan sát người giỏi nhất là thiền, như được giải thích dưới đây Dharmacharini Abhagita, từ Trung tâm Phật giáo Mexico .

Để lợi ích của lòng biết ơn là một phần của cuộc sống và hạnh phúc, bạn phải thực hiện hành động này một cách không quan tâm, mà không mong đợi bất cứ điều gì đáp lại và đạt được sự hài lòng cá nhân cho hành động của bạn. Còn bạn, bạn biết ơn biết bao?

Theo dõi chúng tôi trong "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; color: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> GetQoralealth trên Facebook và" Arial "," sans-serif ""> YouTube