Nếu bạn cảm thấy căng thẳng, thói quen này sẽ khiến bạn nghỉ ngơi

• Có Thể 5, 2024

Nếu bạn có một ngày tồi tệ và không biết phải làm gì để cảm thấy tốt hơn ...khóc . Để nước mắt chảy ra sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn nhiều. Các nghiên cứu khác nhau cho thấy hành động này nó giúp chúng ta thư giãn và giải tỏa căng thẳng , nhờ đó nước mắt của chúng ta, chúng ta có thể thoát khỏi những cảm giác làm hỏng cơ thể của chúng ta.

Nước mắt, ngoài việc làm sạch và giữ cho đôi mắt của bạn được bôi trơn, làm dịu trạng thái tâm trí của bạn và tạo ra sự bình yên bên trong cần thiết để phục hồi sức mạnh của bạn và đối mặt với bất kỳ loại tình huống nào.

Theo William H. Frey, nhà hóa sinh tại Trung tâm y tế Minnesota St. Paul-Ramsey , khi khóc, các chất được tạo ra bởi căng thẳng thần kinh như kali và mangan clorua, endorphin, prolactin và adenocorticotropin được loại bỏ. Ngoài ra, một nghiên cứu được công bố trongPhương hướng hiện tại trong khoa học tâm lý , nó thay đổi từ trạng thái phấn khích tuyệt vời sang trạng thái thoải mái và yên bình hơn.

Một trong những lý do khiến hòa bình đạt được khi khóc là do nước mắt hoạt động như một chất giảm đau tự nhiên giúp chúng ta giảm đau và cải thiện tâm trạng, theo thông tin từ Thời báo New York.
 

Nếu bạn đang ở trong một tình huống rất căng thẳng và không tìm thấy lối thoát, hãy nghỉ ngơi và để mọi thứ qua nước mắt; Bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm và quan điểm của bạn về tình hình sẽ được cải thiện.

Còn bạn Làm thế nào để bạn giải phóng căng thẳng?