• Có Thể 2, 2024

Một dấu hiệu không thể tránh khỏi của thời gian trôi qua, sự thiếu sót Nó xảy ra như là hậu quả của những thói quen xấu có được từ tuổi trẻ; ví dụ, trong việc cho ăn, yếu tố có thể gây ra vấn đề này, nhưng nó cũng có thể trở lại với mức tiêu thụ thường xuyên của một số thức ăn

Có nói về sự thiếu sót khi có sự mất đi âm điệu của sợi của lớp hạ bì và cơ bắp; nghĩa là, nó làm giảm các đặc tính đàn hồi của nó ", như được mô tả bởi chuyên gia José Manuel Ríos, tác giả của cuốn sách Giới thiệu về da liễu .

Độ cứng qua từng vết cắn

Dinh dưỡng chính xác cho phép bạn không chỉ cảm thấy tốt hơn mà còn trông khỏe mạnh hơn. Đó là lý do tại sao chúng tôi trình bày các loại thực phẩm sau đây sẽ cho phép bạn chống lại sự sai lầm với thông tin từ Học viện Da liễu và Venereology Tây Ban Nha.

1. dưa chuột . Nó bao gồm 96% nước, ngụ ý rằng nó cung cấp một lượng lớn hydrat hóa cho cơ thể. Dưa chuột chứa một lượng enzyme phong phú giúp chăm sóc các mạch máu của lớp hạ bì (sự thiếu hụt trong chúng là một yếu tố của sự thiếu sót).

2. Dầu ô liu . Trong số các chức năng chính của nó là khôi phục độ ẩm cho da và thúc đẩy tái tạo tế bào, ngoài ra còn có tác dụng bảo vệ chống lão hóa sớm.

3. Hạnh nhân, các loại hạt và quả hồ trăn. Cùng nhau hoặc một mình, chúng làm giảm quá trình oxy hóa tế bào. Chúng cũng cung cấp độ đàn hồi và hoạt động như một chất chống viêm.

4. Cam, chanh, bưởi . Những loại trái cây họ cam quýt này cung cấp vitamin C, collagen và protein, thứ cần thiết để giữ cho làn da mịn màng và không có nếp nhăn.

5. Ô liu. Chúng rất giàu axit béo Omega 3 và Omega 6 có tác dụng điều hòa cholesterol, chúng cũng chứa vitamin A, giúp phát triển và sửa chữa các mô.

6. Cà rốt. Nó có một lượng lớn beta carotene, lý tưởng để chống lại sự chảy xệ của khuôn mặt và ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn sớm.

Thực phẩm có tác dụng tích cực đối với sức khỏe của làn da. Theo một nghiên cứu được thực hiện tại Bệnh viện Shriners Children thuộc Đại học Texas, lớp hạ bì có thể được chữa khỏi vết thương nhanh hơn thông qua việc tiêu thụ kẽm, có trong rau bina.

Hãy nhớ rằng sức khỏe của bạn nằm trong tay bạn. Cố gắng duy trì chế độ ăn uống cân bằng. Hãy bảo trọng!