• Có Thể 6, 2024

Trong mùa hè này, bạn có thể cảm thấy căng thẳng khi muốn trông thật tuyệt vời trong bộ đồ tắm và khi bạn sử dụng nó, bạn sẽ cố gắng tránh một số thực phẩm để không bị viêm, vì vậy Nhận sức khỏe , chúng tôi giới thiệu cho bạn 3 loại sinh tố thơm ngon mà nhờ thành phần của chúng sẽ giữ cho bạn ngậm nước và không bị viêm khó chịu.

Thưởng thức!

1. Sinh tố dứa Thêm 5 viên đá vào máy xay sinh tố, 1 cốc sữa tách béo hoặc ít béo, 3 lát dứa tự nhiên và 4 khối dừa, trộn và phục vụ.

Chìa khóa Dịch vụ thông tin về sức khỏe của Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ ., chỉ ra rằng bromelain, một chiết xuất enzyme thô thu được từ dứa, hoạt động như một chất chống viêm hiệu quả.

2. Sinh tố xoài Đặt 1 cốc xoài thái hạt lựu vào máy xay, 1/4 nửa quả bơ, 1/2 cốc nước ép xoài, 1/4 cốc sữa chua nguyên chất không béo, 1 muỗng vani và sáu viên đá. Trộn các thành phần và hương vị.

Chìa khóa Theo Mary Yabur , cố vấn lâm sàng dinh dưỡng và giảng viên, quả bơ có thể hoạt động như một chất chống viêm, bảo vệ và làm mềm niêm mạc tiêu hóa, ngăn ngừa viêm bụng.

3. Sinh tố đào. Trộn trong máy xay sinh tố 2 quả đào cắt thành khối với 2 muỗng hạt lanh, 1 muỗng gừng tươi và 1/2 thanh rau dền ngọt với mật ong.

Chìa khóa Một nghiên cứu về Đại học Odense (Đan Mạch) , chỉ ra rằng gừng thích hợp hơn các thuốc chống viêm, vì cây có tác dụng chống oxy hóa đối với axit và các triệu chứng viêm khác.

3 loại sinh tố ít calo và trái cây này cũng có thể là lý tưởng như một bữa ăn nhẹ. Trong mùa hè, nhu cầu hydrat hóa cũng tăng lên, do nhiệt độ, độ ẩm và mồ hôi, vì vậy, sinh tố sẽ giữ cho bạn ngậm nước một cách bổ dưỡng và ngon miệng. Hãy bảo trọng!

Y HọC Video: NMAVVN - Cùng Việt Hương, Mr Cần Trô đi "Chợ Quê" thưởng thức món ăn miền (Có Thể 2024).