Bạn có thèm đồ ăn vặt quá nhiều?

• Có Thể 17, 2024

Ăn đồ ăn vặt trong chế độ ăn uống của bạn, đặc biệt là giàu chất béo và đường, ảnh hưởng trực tiếp đến các mạch của não vì khi bạn ngừng ăn nó, nó sẽ tạo ra Hội chứng rút tiền , theo các nhà nghiên cứu từ Đại học Montreal, Canada .

Nghiên cứu, áp dụng trên chuột và được công bố trong Tạp chí quốc tế về béo phì, cho thấy thực phẩm giàu chất béo và đường làm thay đổi hoạt động của não và tạo ra các triệu chứng lo lắng và trầm cảm khi bạn ngừng tiêu thụ nó

Theo nhà nghiên cứu Stephanie Fulton , người tham gia nghiên cứu, "Các sản phẩm hóa học được điều chỉnh theo chế độ ăn uống có liên quan đến trầm cảm ”.

Những điều đã nói ở trên có liên quan đến các phản ứng thần kinh liên quan đến các thay đổi hóa học và hành vi thần kinh liên quan đến chức năng dopaminergic.
Đó là, một sự thay đổi trong nguyên nhân chế độ ăn uống Triệu chứng rút tiền và nhạy cảm hơn với các tình huống căng thẳng, dẫn đến một vòng luẩn quẩn của dinh dưỡng kém, theo Huffpost .

Trong quá trình điều tra, những con chuột được cho ăn lượng chất béo và đường cao hơn có hàm lượng phân tử CREB cao hơn, được biết là có vai trò trong việc sản xuất dopamine trong não.

các dopamine Nó giúp thúc đẩy cảm giác khen thưởng và gắn liền với sự hài lòng và niềm vui đến từ việc ăn uống, đặc biệt là một số loại thực phẩm, những loại giàu chất béo và đường.

các trầm cảm và chu kỳ của hành vi tiêu cực, được phát hiện ở chuột và có thể phản ánh tương tự ở người, có liên quan trực tiếp đến mức CREB cao, liên quan đến việc tăng sản xuất corticosterone, một loại hormone liên quan đến căng thẳng người giải thích

Rõ ràng, theo kết quả nghiên cứu, hành vi này sẽ không chỉ ảnh hưởng đến những người mắc phải Béo phì . Một người gầy cũng có thể rơi vào vòng luẩn quẩn của dinh dưỡng xấu dẫn đến nó. Vì lý do này, điều quan trọng là có một chế độ ăn uống lành mạnh ít chất béo và đường.

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới

Y HọC Video: LÝ DO BẠN THÈM ĂN LIÊN TỤC | Chuyện làm đẹp | Giang Ơi (Có Thể 2024).