• Có Thể 5, 2024

Thời gian trôi nhanh và bạn phải tận dụng từng phút giây của mình cuộc sống để tận hưởng nó một cách trọn vẹn, nhưng điều gì rút ngắn cuộc sống của bạn? Theo một cuộc điều tra của Đại học Bắc Carolina , có những yếu tố nhất định làm tăng tốc độ lão hóa.

Trong nghiên cứu được công bố trên tạp chí Xu hướng trong y học phân tử , một số chất độc hại được tìm thấy trong môi trường, cũng như một số thói quen làm giảm tuổi thọ .

Bạn cũng có thể quan tâm: 4 thói quen gây lão hóa sớm

Tránh họ và tận hưởng cuộc sống của bạn!

1. Mặt trời . Tia cực tím làm hỏng da và gây ra lão hóa Ngoài ra, nếu bạn phơi bày bản thân mà không được bảo vệ, bạn có nguy cơ bị ung thư da. Ngoài ra, một số dấu ấn sinh học của lão hóa có liên quan đến việc rút ngắn tuổi thọ và sự phát triển của các bệnh thoái hóa thần kinh.
2. Thuốc lá . Đây là một trong những chất độc hại và độc hại nhất được tiêu thụ tự do, khói có chứa khoảng bốn nghìn chất độc hại, do đó, những người tiêu thụ nó sẽ giảm tuổi thọ bảy năm
3. Béo phì . Thừa cân có liên quan đến các bệnh thoái hóa mãn tính như tiểu đường, tim mạch hoặc ung thư, vì vậy hy vọng và chất lượng cuộc sống của bạn cũng bị giảm.
4. Căng thẳng . Sống với căng thẳng là không lành mạnh, vì căng thẳng quá mức làm giảm khả năng phòng vệ, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và tác động tiêu cực đến trí nhớ, ảnh hưởng đến tuổi thọ.
5. Asen và benzen . Phơi nhiễm với các chất này làm giảm khả năng tự sửa chữa DNA và hạn chế sản xuất telomere (đầu nhiễm sắc thể) nên rút ngắn hy vọng của cuộc sống.

Nếu bạn muốn kéo dài cuộc sống của mình, bạn chỉ cần có được những thói quen lành mạnh như tập thể dục, giảm tiêu thụ rượu và thuốc lá, cũng như có chế độ ăn uống cân bằng. Bằng cách này, bạn sẽ tận hưởng cuộc sống nhiều hơn theo cách tích cực. Còn bạn, làm thế nào để bạn kéo dài cuộc sống?

Y HọC Video: Cuộc Sống là CHO ĐI và NHẬN LẠI - Không có MẤT thì Không có ĐƯỢC - Thanh Tịnh Đạo (Có Thể 2024).