Ứng dụng để cảm thấy tốt hơn

• Tháng Tư 26, 2024

Dù bạn có tin hay không, một nghiên cứu mới đảm bảo rằng bất kỳ hoạt động thể chất nào cũng làm tăng tâm trạng, vì vậy hãy đi bộ, chạy, đi trên giày trượt patin hoặc dắt chó đi dạo.

Nghiên cứu được công bố trên Plos one Tạp chí, NY; đã theo dõi hơn 10 nghìn người thường xuyên tải xuống Ứng dụng Sức khỏe và Thể hình trong các ứng dụng của Google.

Bạn cũng có thể thấy: 7 thực phẩm tạo ra hạnh phúc

Ứng dụng này, được quảng cáo là một cách giúp mọi người theo dõi lối sống của họ, yêu cầu đo lường hạnh phúc trên thang điểm sau khi thực hành hoạt động "x".

So sánh cho thấy những người dành nhiều thời gian ngồi cho thấy hạnh phúc và điểm số hạnh phúc thấp hơn.

Những người đi bộ, đang làm việc đứng lên một lúc, dắt chó đi dạo hoặc rời văn phòng để hít thở ít nhất 15 phút, đánh giá phúc lợi tốt hơn.

Y HọC Video: Tốt Hơn Cho Mình - Làm thế nào để lặng tâm - tĩnh sáng (Tháng Tư 2024).