Chất chống oxy hóa giúp bạn giảm cân

• Tháng Tư 29, 2024

các chất chống oxy hóa là những chất có khả năng bảo vệ tế bào ảnh hưởng của gốc tự do ( phân tử được sản xuất khi cơ thể xuống cấp thực phẩm hoặc môi trường tiếp xúc với khói từ thuốc lá và phóng xạ) và ức chế các phản ứng oxy hóa khác, tự oxy hóa.

các gốc tự do có thể làm hỏng tế bào và có thể đóng một vai trò quan trọng trong quá trình lão hóa và trong một số bệnh tim , ung thư và các bệnh khác.

Bằng cách tạo điều kiện tiêu hóa và hoạt động như một chất khử độc, chất chống oxy hóa Họ giúp bạn giảm cân và do đó, nhìn thấy bạn và cảm thấy tốt.

Các chất chất chống oxy hóa bao gồm:

• Beta-carotene
• Lutein
• Lycopene
• Selen
• Vitamin Một
• Vitamin C
• Vitamin E

Bạn có thể tìm thấy chất chống oxy hóa trong các loại thực phẩm khác nhau như trái cây và rau quả, các loại hạt, ngũ cốc và một số loại thịt, thịt gia cầm và cá.

Trong số các loại trái cây có chứa tài sản chất chống oxy hóa Họ là kiwi, dứa, dâu tây, mâm xôi, dâu đen, lê, anh đào, quả việt quất và cam quýt, trong số những người khác.

Ở đây chúng tôi trình bày một đồ uống, ngoài việc là giàu có và làm mới , sẽ giúp bạn giảm cân :

Nước ép trái cây và quýt đỏ

Thành phần :

100 gram dâu tây

100 gram quả mâm xôi

100 gram dâu đen

Nước ép 8 quả quýt

Chuẩn bị:

Sử dụng máy vắt nước trái cây và chế biến quả đỏ và trộn với nước trái cây quýt . Phục vụ trong một ly và trang trí theo ý thích của bạn.

Tận dụng các hiệu ứng chất chống oxy hóa và thuốc lợi tiểu những trái cây ngon trong một chế độ ăn uống khỏe mạnh và cân bằng, nhưng đừng quên rằng lời khuyên y tế là rất quan trọng nếu bạn muốn giảm cân .

Theo dõi chúng tôi trên Twitter và Facebook.

Nếu bạn muốn nhận thêm thông tin về chủ đề này, đừng ngần ngại đăng ký với chúng tôi