5 điều bạn kiếm được khi ăn romeritos

• Có Thể 2, 2024

Romeritos là một trong những thành phần tiêu biểu của Giáng sinh và là một lựa chọn tuyệt vời cho người ăn chay hoặc những người kiểm soát mức cholesterol.

các Bộ trưởng Nông nghiệp, Chăn nuôi, Phát triển Nông thôn, Ngư nghiệp và Thực phẩm (SAGARPA) chỉ ra rằng Khu liên bang là nhà sản xuất chính của romeritos với gần 140 tấn.

Theo Ban thư ký phát triển nông thôn romeritos (Rosmarinus sp) có giá trị dinh dưỡng cao: vitamin B2, sắt, kali, vitamin C. Do đó trong Nhận sức khỏe chúng tôi trình bày cho bạn 5 điều mà bạn có được bằng cách tiêu thụ romeritos không chỉ vào Giáng sinh, mà trong cuộc sống hàng ngày của bạn.

1. Sức khỏe xương . Chúng chứa canxi. Canxi là một khoáng chất có tầm quan trọng lớn trong cơ thể để hình thành xương và răng khỏe mạnh, ngoài việc tham gia vào việc tiếp nhận các tín hiệu thần kinh.

2. Cân nặng khỏe mạnh. Chúng chứa chất xơ. Chất xơ giúp tăng cảm giác no, chống táo bón và cũng điều chỉnh mức độ đường và cholesterol trong máu.

3. Da khỏe và thị lực. Chúng chứa vitamin A và C. Vitamin A giữ cho làn da khỏe mạnh, thị lực và cũng giúp duy trì hệ thống miễn dịch. Vitamin C hoặc axit ascorbic có đặc tính chống oxy hóa, tạo khả năng chống nhiễm trùng và giúp chữa bệnh.

4. Cấu trúc cơ thể. Chúng chứa protein. Protein có chức năng cấu trúc trong tế bào, cơ và các cơ quan. Chúng là một trong 3 chất dinh dưỡng đa lượng thiết yếu và được tạo thành từ các axit amin.

5. Oxy hóa. Nó chứa sắt. Sắt tham gia vào sự hình thành của huyết sắc tố có trong các tế bào hồng cầu mang oxy trong máu và cho phép chuỗi hô hấp được thiết lập.

Theo Văn phòng Kiểm sát viên Tiêu dùng Liên bang (PROFECO) Mặc dù thịt có thể là một thực phẩm bổ dưỡng, nhưng cũng có những lựa chọn "rau" để chế biến các món ăn có chứa các chất dinh dưỡng thiết yếuThích chăm sóc bản thân!