5 lời khuyên của người nổi tiếng

• Có Thể 1, 2024

Tất cả những người nổi tiếng, cho dù là người mẫu, diễn viên hay nhà thiết kế, đều có những mánh khóe và "bí mật" để luôn trông thon gọn và khỏe mạnh.

Họ có thể chi hàng ngàn đô la để thuê một chuyên gia trong dinh dưỡng , mà tôi thiết kế một chế độ ăn uống đặc biệt, hoặc sử dụng các dịch vụ của một huấn luyện viên cá nhân.

Với mục đích là bạn trông khỏe mạnh và cân đối trong những ngày lễ này, Nhận sức khỏe Nó cung cấp cho bạn một số thói quen mà năm người nổi tiếng thực hiện.

Kylie Minogue : Đối với cô ấy, điều quan trọng là ăn uống thông minh, vì vậy hãy làm theo các khuyến nghị của phương pháp Montignac, dựa trên sự kết hợp thành công của các loại thực phẩm theo họ chỉ số đường huyết .

Cristy Turlington : Người mẫu xinh đẹp duy trì vóc dáng của mình nhờ yoga . Rất nhiều niềm tin của anh ấy vào ngành học này đến nỗi anh ấy thậm chí đã viết cuốn sách "Sống yoga”.

Penelope Cruz : Ngôi sao điện ảnh nghiện đồ ăn Nhật và ăn chay. Ngoài ra, anh ta thực hiện một thói quen bài tập và thư giãn phương Đông được thiết kế bởi huấn luyện viên cá nhân của bạn.

Elsa Pataky : Nữ diễn viên Tây Ban Nha tuyệt đẹp thú nhận rằng, mặc dù cô ấy không chế độ ăn uống , tránh chất béo và đồ ngọt. Bí quyết của nó là bù đắp cho những phần thừa nhỏ trong phòng tập thể dục , mà đi thường xuyên.

Karl Lagerfeld : Nhà thiết kế nổi tiếng, với sự giúp đỡ của Tiến sĩ Jean Claude Houdret, đã giảm 42 kg chỉ sau hơn một năm. Anh ấy đã theo chế độ ăn kiêng Spartan thấp trong chất béo và trong carbohydrate. Sự thèm ăn sô cô la thỏa mãn anh ta với một ngụm cà phê và một ly Coca-Cola khác.

Hãy nhớ rằng nếu bạn có một chế độ ăn uống cân bằng, kèm theo tập thể dục , bạn có thể giảm một vài kg mà bạn có thể tăng trong bữa tối Giáng sinh. Tránh ăn quá nhiều khi ăn thức ăn và chọn những phần nhỏ để thử một chút. Còn bạn, bạn đã sẵn sàng cho bữa tối đêm Giáng sinh?

Theo dõi chúng tôi trên Twitter và Facebook

Nếu bạn muốn nhận thêm thông tin về chủ đề này, đừng ngần ngại đăng ký với chúng tôi