• Có Thể 14, 2024

Một trong những chỉ số được sử dụng nhiều nhất để đánh giá tình trạng dinh dưỡng của một người là thông qua họ trọng lượng cơ thể ; tuy nhiên, loại trọng lượng này không cho phép đánh giá đầy đủ, nhưng nó có thể được thiết lập kết hợp với các tham số khác.

Để phân tích chính xác, cân nặng được đánh giá theo các phép đo khác, chẳng hạn như chiều cao, tuổi, giới tính và nước da . Khi xem xét trọng lượng cơ thể , bạn có thể chiêm ngưỡng các loại trọng lượng khác nhau, chẳng hạn như thực tế, thói quen, lý thuyết hoặc lý tưởng, và khỏe mạnh.

Bạn cũng có thể quan tâm: Bạn có thích hình ảnh cơ thể của bạn?

Loại trọng lượng

Trong một cuộc phỏng vấn với Nhận sức khỏe , Fernanda Zimmermann, chuyên gia dinh dưỡng tại Viện Sức khỏe và Dinh dưỡng Quốc gia Kellogg , giải thích rằng trọng lượng thực hoặc khối lượng cơ thể là tổng của các thành phần hữu cơ của một người (khối lượng chất béo + khối lượng không có chất béo) và được biểu thị bằng kilogam hoặc pound.

Trọng lượng thông thường là một người có một thời gian dài và có thể thay đổi trong các giai đoạn khác nhau của cuộc sống. Đối với những người mắc một căn bệnh, ông giải thích, nó được coi là trọng lượng thông thường trước khi mắc bệnh. Sự so sánh của cả hai loại trọng lượng thiết lập ảnh hưởng của bệnh.

Trọng lượng lý thuyết hay trọng lượng lý tưởng là số đo cơ thể trong đó trọng lượng hiện tại của người được so sánh với tham chiếu trong các bảng giá trị, theo chiều cao của họ hoặc chỉ số khối cơ thể (IMC) Định nghĩa được chấp nhận nhiều nhất của loại cân này là do BMI cung cấp, theo công thức: BMI = cân nặng (kg) / bình phương chiều cao (m).

Giới hạn chính của trọng lượng lý thuyết là sự lựa chọn chính xác của các bảng tham chiếu trọng lượng cho chiều cao, bởi vì không có cụ thể cho dân số Mexico, theo chuyên gia dinh dưỡng INSK, vì vậy chúng được sử dụng quốc tế, chẳng hạn như các bảng Trung tâm Khảo sát Sức khỏe Quốc gia Hoa Kỳ (NCHS).

các trọng lượng cơ thể Khỏe mạnh đề cập đến phạm vi trọng lượng cơ thể có liên quan đến số liệu thống kê sức khỏe tốt. Nó đại diện cho nguy cơ tối thiểu mắc các bệnh liên quan, ví dụ như bệnh tiểu đường và tăng huyết áp.

Để xác định phạm vi trọng lượng cơ thể , một chuyên gia phải ước tính trọng lượng khỏe mạnh xem xét một số thông số: tỷ lệ phần trăm và vị trí của chất béo cơ thể, khối lượng cơ bắp, nước da và cân nặng mà người bệnh cảm thấy tốt với chính nó.

Ở một người trưởng thành, sự thay đổi của trọng lượng có thể bắt nguồn hoặc là hậu quả của các bệnh lý khác nhau, trong đó có tầm quan trọng của việc ở trong cân nặng khỏe mạnh , vì vậy nếu bạn không biết bạn nên có cân nặng nào hoặc giữ nó, lý tưởng là đi cùng một chuyên gia để làm rõ nghi ngờ của bạn và thiết kế một kế hoạch thực phẩm chuyên biệt và cá nhân.

Y HọC Video: Bảng tra trọng lượng riêng của Thép các loại như thép tròn, thép hộp, chữ H, chữ I… (Có Thể 2024).