Yoga kiểm soát các giác quan và phản ứng

• Tháng Tư 24, 2024

các yoga Nó được chia thành tám nhánh khác nhau để có một lối sống toàn diện, cho phép đạt đến một trạng thái lý tưởng trong tâm trí và cơ thể của con người, phù hợp với Marcia Hidalgo, giáo viên yoga và thiền .

Để biết thêm một chút về ngành học này, chuyên gia chỉ ra rằng tám chi nhánh là:

1. các asana (tư thế hoặc động tác)
2. Pranayama (thở)
3. Yamas (kiêng, quy tắc đạo đức)
4. Niyama (quy tắc hoặc xây dựng nhân vật)
5. Dhyana (thiền)
6. Pratyahara (kiểm soát các giác quan và phản ứng với cuộc sống)
7. Pháp thân (Nồng độ)
8. Samādhi (bang sumỗi ý thức được tạo ra bởi thiền sâu

Trong một cuộc phỏng vấn cho Nhận sức khỏe , Marcia Hidalgo chỉ ra rằng điều rất quan trọng là đi cùng với các giáo viên được chứng nhận, trong video sau đây, nó cung cấp cho bạn một số mẹo để tìm thấy họ:

Chuyên gia nhấn mạnh rằng có nhiều loại yoga và một số điều chỉnh của các kỹ thuật cổ xưa như Ashtanga , Anusara và Hatha , trong số những người khác.

Để thực hiện các vị trí này thành công, hô hấp Đây là một trong những nguyên tắc cơ bản. Điều này kiểm soát prana hoặc năng lượng quan trọng dẫn đến sự kiểm soát của tâm trí.

các yoga giúp cải thiện tư thế cơ thể, hoạt động của các cơ quan nội tạng, tiêu hóa , các hệ thống tuần hoàn và hồi hộp ; Ngoài ra, nó ngăn chặn Thừa cân và tạo điều kiện cho nồng độ .

Theo dõi chúng tôi trên Twitter và Facebook .

Nếu bạn muốn nhận thêm thông tin về chủ đề này, đừng ngần ngại đăng ký với chúng tôi

Y HọC Video: How To Awaken Your Third Eye | Bí Kíp Mở Con Mắt Thứ 3 - Tiun (Tháng Tư 2024).