• Tháng Tư 29, 2024

Nếu bạn muốn thực hiện vào ban ngày và tránh cảm giác thèm ăn, bạn nên ăn một thứ gì đó giàu protein và không bao giờ rời khỏi nhà nhanh, tuy nhiên, có một số hoạt động bạn nên làm khi bụng đói.

Theo các nghiên cứu khác nhau, có đói hoặc ăn những phần nhỏ giúp bạn thực hiện một số hoạt động hàng ngày một cách tối ưu, bởi vì nó làm tăng hiệu suất của bạn hoặc cơ thể bạn phản ứng tốt hơn.

Bạn cũng có thể quan tâm: 5 lý do không nên ăn trước khi đưa ra quyết định

Làm đi, nhưng đừng lạm dụng!

1. Tập thể dục Nhiều chuyên gia khuyên bạn nên ăn gì đó trước khi tập thể dục, tuy nhiên, trong một nghiên cứu về Đại học Northumbria Đó là chi tiết rằng thực hành một số hoạt động thể chất khi bụng đói làm giảm lượng thức ăn trong ngày và đốt cháy nhiều chất béo.

2. Bạn học tốt hơn. Các nhà nghiên cứu của Trường Y Yale Họ chi tiết rằng hormone được tạo ra khi bụng đói kích thích các chức năng của não tương ứng với việc học tập và phát triển trí nhớ.

3. Hiệu suất tình dục tốt hơn. Tiêu thụ một cái gì đó nhẹ hoặc có một dạ dày trống rỗng trước khi quan hệ tình dục sẽ giúp bạn đạt được sự cương cứng tốt hơn, vì bạn sẽ tránh tiêu hóa bằng cách sử dụng năng lượng và máu của cơ thể. Trong khi đó, phụ nữ sẽ có ham muốn tình dục tốt hơn.

4. Bạn chơi tốt hơn. Một cuộc điều tra về Đại học Utrecht ở Hà Lan chi tiết rằng nếu bạn tham gia vào các trò chơi trên bảng, tốt nhất nên làm như vậy với dạ dày trống rỗng , vì bạn đưa ra quyết định tốt hơn.

5. Phản ứng thuốc tốt hơn Nếu bạn không có bất kỳ vấn đề nào như viêm đại tràng hoặc viêm dạ dày, bạn có thể dùng một số loại thuốc như thuốc chống lao hoặc viagra, vì cơ thể sẽ hấp thụ chúng nhanh hơn và phản ứng của chúng sẽ hiệu quả hơn. Tuy nhiên, trong trường hợp này, tốt nhất là yêu cầu bác sĩ của bạn ngăn chặn bất kỳ phản ứng phụ nào, theo Dịch vụ y tế quốc gia của Vương quốc Anh.

6. Tránh rối loạn giấc ngủ. Đi ngủ với dạ dày trống rỗng hoặc với một cái gì đó rất nhẹ, nó giúp bạn có một giấc ngủ sâu và tránh mất ngủ. Stephanie Maxson, một chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng cấp cao tại Đại học Texas, giải thích rằng khi bạn có lượng đường trong máu cao, bạn sẽ khó thức dậy hơn vào buổi sáng.

Y HọC Video: Lạm dụng dao kéo quá lố,loạt sao Việt này khiến khán giả "hoảng hồn" vì nhan sắc thay đổi "đáng sợ" (Tháng Tư 2024).