• Có Thể 7, 2024

Cải xoong là một loại rau có nhiều hợp chất hữu cơ có đặc tính cho giảm cân như vitamin, khoáng chất vàsợi, họ giúp bạn thoát khỏi điều đó dầu mỡ thêm

Trong một cuộc phỏng vấn với Nhận sức khỏe , chuyên gia dinh dưỡng Mônica , chỉ ra rằng các đặc tính của cải xoong để giảm cân là do nội dung tốt của nó trong chất xơ và nước, làm cho nó trở thành một thực phẩm bão hòa giúp kiểm soát đói .

Nó cũng có tỷ lệ kali cao, có lợi để giảm huyết áp . Khoáng sản này chịu trách nhiệm kiểm soát đường huyết của sinh vật, bên cạnh việc là một tài sản quan trọng làm giảm mức độ cholesterol .

Là một phần trong đặc tính của nó để giảm cân, cải xoong có tác dụng lợi tiểu và khử trùng, vì nó giúp loại bỏ các chất lỏng dư thừa và làm sạch cơ thể thông qua việc tăng nhu động ruột .

Bạn có thể tận dụng tất cả các tính chất này theo những cách khác nhau, tiêu thụ nó trong món salad, súp hoặc kem, nước ép hoặc sinh tố. Ngay cả khi là nước ngọt, từ đó chúng tôi cung cấp cho bạn công thức của bạn, mà theo alimentación-sanar.org rất đơn giản để chuẩn bị:

Cải xoong

Thành phần

1. Từ 30 đến 45 gram cải xoong, trước đó đã được rửa và khử trùng
2. 1 lt nước

Chuẩn bị Hãy để cải xoong ngâm mình trong nước cả đêm, một lần qua thời gian này đã sẵn sàng để uống. Người ta khuyên nên uống 5 muỗng nước nói mỗi ngày, 4 lần một ngày, trong một tuần.

Cải xoong có thể đẩy nhanh quá trình giảm cân và thanh lọc cơ thể để hoạt động tốt hơn; Tuy nhiên, điều quan trọng là có một chế độ ăn uống và tập thể dục cân bằng để giảm cân đầy đủ.

Bằng cách này, đặc tính giảm béo của cải xoong giúp bạn đốt cháy chất béo và tăng tốc của bạn trao đổi chất .

Y HọC Video: Cách làm món rau cải xoong xào tỏi ngon lạ miệng! (Có Thể 2024).