• Có Thể 1, 2024

Để duy trì một cơ thể Gầy và khỏe mạnh, bạn chỉ cần chú ý đến thức ăn của mình, bởi vì thông qua chúng bạn có thể chăm sóc cân nặng của mình mà không phải hy sinh hương vị . Ví dụ: bạn có thể tận dụng tất cả các lợi ích của giấm rượu vang đỏ phong phú và tươi salad .

Trong video tiếp theo, Ana Paula Domínguez, giám đốc Học viện Yoga Mexico , dạy bạn làm thế nào để chuẩn bị một món salad tươi với một dấm rượu vang đỏ và dầu hạt cải.

Bạn cũng có thể quan tâm: Chăm sóc cơ thể bằng dầu hạt cải

Tận dụng lợi ích của rượu vang đỏ

Giấm rượu vang đỏ Nó ít calo và không chứa chất béo, vì vậy nó rất lý tưởng để sử dụng trong vinaigrettes và mang lại cảm giác khác biệt cho món salad. Nó thậm chí còn giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như sắt, kali và vitamin C.

Theo một nghiên cứu được công bố trong Độc tính và dược lý ứng dụng , giấm rượu vang đỏ chứa resveratrol , giúp giảm nguy cơ đau khổ ung thư , bằng cách ức chế sự phát triển của khối u.

Ngoài ra, nó có chứa polyphenol hoạt động như chất chống oxy hóa, vì vậy chúng làm giảm tổn thương tế bào do các yếu tố môi trường như tia cực tím.

Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí y học Medscape chi tiết giấm rượu vang đỏ Nó có thể được sử dụng để điều trị nhiễm trùng và giảm nguy cơ mắc bệnh tim, cũng như kiểm soát lượng đường trong máu.

Đừng quên kết hợp chế độ ăn uống tốt với thực hành một số hoạt động thể chất, chẳng hạn như đi bộ, chạy hoặc tập một chút yoga. Bằng cách này, bạn sẽ trông gầy và khỏe mạnh. Còn bạn, bạn đã nếm thử giấm rượu vang đỏ chưa?