• Có Thể 6, 2024

Đây là một hoạt động thiết yếu trong cuộc sống học đường, mặc dù đôi khi làm bài tập về nhà Nó không dễ chịu chút nào. Tuy nhiên, ngoài việc là một công cụ cho học tập Có phải thiếu ham muốn để làm điều đó có liên quan đến ảnh hưởng của nó đối với sức khỏe?

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí giáo dục thực nghiệm, lưu ý rằng công việc quá mức có liên quan đến mức độ cao của căng thẳng , vấn đề sức khỏe thể chất và thiếu cân bằng trong cuộc sống của sinh viên.

Ngoài việc học ...

Nghiên cứu, được thực hiện trong California ở Hoa Kỳ, Nó có sự tham gia của 4 nghìn 300 sinh viên, trong đó mối quan hệ giữa khối lượng công việc và hạnh phúc và cam kết của sinh viên đã được kiểm tra, cũng như hiểu lý do tại sao nhiệm vụ có thể đóng vai trò là yếu tố gây căng thẳng trong cuộc sống của sinh viên .

Tương tự như vậy, Denise Pope, giảng viên tại Trường đại học giáo dục Stanford ở Hoa Kỳ và đồng tác giả của nghiên cứu, chỉ ra rằng một trong những hậu quả của việc vượt quá khi thực hiện nhiệm vụ là: đau nửa đầu, loét và các vấn đề khác của dạ dày thiếu ngủ và mệt mỏi, và giảm cân.

Một nghiên cứu khác được thực hiện trong Đại học California tại Los Ángel Người ta thấy rằng có những rủi ro về sức khỏe khi học sinh hy sinh giấc ngủ vào ban đêm trước khi thi để học thêm.

Theo công trình được công bố bởi Tạp chí Phát triển trẻ em, hiệu suất tối ưu đạt được khi có sự cân bằng giữa thời gian học và ngủ Và, do đó, làm quá sức vào buổi tối trước một kỳ thi với chi phí ngủ ít hoặc không có gì có thể làm xấu đi kết quả.

Để tránh làm tổn hại sức khỏe của bạn trong khi nghiên cứu một số chìa khóa như sau: nghỉ 15 phút, ăn thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, thực hiện các bài tập thở. Hãy nhớ rằng sức khỏe của bạn nằm trong tay bạn.

Y HọC Video: Phỏng Vấn Người Nước Ngoài Về Việc Học Tiếng Anh Của Người Việt Nam (Có Thể 2024).