• Tháng Tư 25, 2024

Khi chúng ta cảm thấy mệt mỏi, đau đầu hoặc đơn giản là bơ phờ, có khả năng chúng ta thiếu một số chất trong cơ thể.

Cho rằng cũng có chế độ ăn kiêng , để ăn cân bằng và có một cuộc sống khỏe mạnh. các chế độ ăn kiềm Nó sẽ giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng.

Bạn cũng có thể xem: 5 bí mật của chế độ ăn uống giải độc

Theo các nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Alberta , giảm tỷ lệ tử vong ở những người có vấn đề sức khỏe mãn tính. Trên thực tế, nhiều bác sĩ ung thư khuyên dùng loại thực phẩm này cho bệnh nhân được điều trị bằng hóa trị.

Chế độ ăn kiềm là gì

các thực phẩm kiềm chúng là những gì đến từ thiên nhiên và chưa được xử lý. Trái cây và rau quả thế nào.

Loại thực phẩm này bao gồm có sự cân bằng giữa thực phẩm axit và kiềm.

các thực phẩm có tính axit chúng chỉ ngược lại, chúng được chế biến như thịt, carbohydrate và đường.

Một chế độ ăn uống axit cao làm thay đổi độ pH và mọi người có thể có các triệu chứng như năng lượng thấp, đau cơ và xương hoặc các vấn đề về thận.

Chế độ ăn kiềm như thế nào?

Đó không phải là giới hạn bản thân chúng ta với những gì chúng ta ăn, nhưng chúng ta phải tăng tiêu thụ kiềm và giảm axit.

Nên tiêu thụ:

• Quả chín
• Giảm tiêu thụ chất béo
• Ăn hạt và các loại hạt như một bữa ăn nhẹ
• Thay thế đường cho mật ong hoặc chất làm ngọt tự nhiên
• Giảm tiêu thụ sữa

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên tiêu thụ ít nhất 75% thực phẩm kiềm mỗi ngày.

Nếu bạn ăn sản phẩm của chế độ ăn kiềm Cơ thể bạn sẽ cảm ơn bạn, ngoài việc giúp bạn giảm cân, bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn và thái độ của bạn sẽ được cải thiện.

Cân bằng là chìa khóa để làm cho bạn nhìn và cảm thấy tuyệt vời!

Bởi vì bạn đã đọc ...

Hiệu ứng  tác dụng phụ của metformin

Điều này bạn nên ăn trước khi mãn kinh

Bài tập lý tưởng cho công việc của bạn

Công dụng  và lợi ích của dầu ô liu